Leczenie napadów lęku
Lęk, lub lęku napadowego , może być obecna od urodzenia , lub może przedstawić w każdej chwili w życiu człowieka . Objawy lęku są często fizycznie nieszkodliwe i bardzo zapobiec. Istnieją liczne zabiegi ataków lękowych, z ćwiczeń , które można wykonać na własną rękę , do intensywnych zabiegów , które obejmują połączenie terapii behawioralnej i leków . Rodzaje
ogół trzy rodzaje leczenia istnieje dla kategorii ataków lękowych : Behawioralnej ( lub terapia rozmowy ) , leki , akombinacja obu terapii i leków. Chociaż najlepiej jest oceniany przez specjalistę w celu określenia najbardziej skuteczny rodzaj leczenia , można spróbować różnych technik " samopomocy " dla ulgi pierwszy .
Cognitive Behavioral Therapy
behawioralnej pomaga lękowe cierpi zidentyfikować negatywne myśli lub " wyzwalaczy ", które zazwyczaj przynoszą na niewygodnych i niepokojących objawów fizycznych lęku . Poprzez uczenie się , jak rozpoznać , przyjmuje do wiadomości i zracjonalizować te myśli , można zmniejszyć lub wyeliminować objawy w czasie.
Leki
Ludzie z problemy lękowe mogą używać leków sporadycznie lub regularnie w celu leczenia i zmniejszyć objawy. Leki te, klasyfikowane jako leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny , często w połączeniu z terapią behawioralną
Zbiory Techniki Self- Help
Niektóre techniki, takie jak oddech rozrządu ( raz na pięć oddechowe . sekund ) , medytacja i relaks mięśni systematyczne i mogą zmniejszyć objawy lękowe ostatecznie zapobiec po identyfikacji objawem wyzwala .
Ostrzeżenia
leki lęk mogą i pomóc wielu pacjentów , czasami niestety może przynieść na samych objawów wielu pacjentów próbują wyeliminować . Częste działania niepożądane związane z benzodiazepin należą zawroty głowy , oszołomienie, senność , depresja i nudności
Znani Krawaty
Wiele znanych osób - . Takie jak Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond , a nawet Zygmunt Freud - zgłoszone do czynienia z różnymi formami niepokoju lub lęku napadowego . Nawet gwiazda Food Network wychodzącego Paula Deen raz cierpiał na agorafobię . Imperium