Jak przezwyciężyć strach przed lataniem

Według Arnold Barnett , ekspert statystycznych w zakresie bezpieczeństwa lotu , twoje szanse na bycie w płaszczyźnie śmiertelnego wypadku jest jedna na 19000 roku . Jednak ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę strachu kierunku latania . Stało się to szczególnie widoczne po atakach terrorystycznych 11 września. Jednakże , istnieje kilka sposobów, aby uzyskać nad swoim lękiem przed lataniem . Instrukcja
1

zrozumieć prawdziwe zagrożenie . Latanie jest bezpieczniejsze niż jazda , jeśli spojrzeć na statystyki . Więcej ludzi ginie w wypadkach samochodowych niż w wypadkach lotniczych. W rzeczywistości , zgodnie z bazą danych OAG Lotnictwa wypadku, szanse śmierci w katastrofie lotniczej wynosi 1 do 13.570.000 . Według Rady Bezpieczeństwa Narodowego , szanse ginie w wypadku samochodowym są o 1 w 78 .
2 Practice

techniki relaksacyjne w locie . Istniejewiele różnych technik relaksacyjnych , które można użyć , kiedy przygotowuje się do lotu , a także w locie . Są to ćwiczenia oddechowe , ćwiczenia umysłowe , a nawet obrazowania wcześniej wykonanych taśm relaksującej muzyki lub dźwięków .
3

latać non-stop . Jeśli jesteś naprawdę martwi się o awarii , spróbuj rezerwacji lotów , które nie mają przystanków na drodze do ich miejsc docelowych . Ponieważ większość wypadków zdarza się na startu i lądowania , rezerwacjilotu non stop powinien pomóc Ci spokój umysłu , aby wiedzieć , że masz tylko startować i lądować raz .
4

Spróbuj leków . Istnieje wiele bez recepty i leki na receptę dostępne zarówno pomóc Państwu zrelaksować , a nawet spać przez lotu. Najczęściej, jeślilek jest wymagane, to jestleki przeciw - lękowe , takie jak Xanex . Lek jest zwykleostatnia odpowiedź do skrajnego strachu przed lataniem .
5

twarzy strach . Najlepszym sposobem, aby uzyskać nad swoim strachem jest się z nim zmierzyć . Znaleźć przyjaciela lub członka rodziny, i wybrać się na krótki lot do pobliskiego miasta . Korzystać z technik , które zostały już omówione i do czasu lądowania , należy zauważyć, że latanie nie jest tak źle, jak myślałem że będzie . To może potrwać kilka lotów , zanim strach zaczyna się zapadać , alewięcej latać ,mniej strach będzie miał władzę nad swoim życiem . Imperium