Z czego składa się atak paniki?

Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego strachu, które wywołują poważne reakcje fizyczne, gdy nie ma prawdziwego niebezpieczeństwa ani widocznej przyczyny. Mogą wystąpić w dowolnym momencie, bez ostrzeżenia i mogą trwać kilka minut lub nawet godzin. Ataki paniki mogą powodować różne objawy, w tym:

- Zwiększone tętno

- Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu

- Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej

- Pocenie się

- Drżenie lub drżenie

- Uczucie omdlenia lub zawrotów głowy

- Uczucie drętwienia lub mrowienia dłoni lub stóp

- Uderzenia gorąca lub dreszcze

- Nudności lub ból brzucha

- Strach przed utratą kontroli lub szaleństwem

- Strach przed śmiercią

Objawy te mogą być bardzo przerażające i powodować wrażenie, jakby dana osoba miała zawał serca lub miała umrzeć. Należy jednak pamiętać, że ataki paniki nie są szkodliwe i nie powodują żadnych trwałych uszkodzeń. Jeśli doświadczasz ataków paniki, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc, aby dowiedzieć się, jak sobie z nimi radzić.