Co wywołuje ataki paniki?
- Stres:Zarówno stres fizyczny, jak i emocjonalny może wywołać ataki paniki. Może to być spowodowane presją w pracy, problemami finansowymi, problemami w relacjach lub innymi trudnymi sytuacjami życiowymi.
- Zespół paniki:Osoby cierpiące na zaburzenie paniki mogą doświadczać ataków paniki bez żadnych oczywistych czynników wyzwalających. Ataki te mogą czasami wystąpić niespodziewanie, nawet gdy dana osoba czuje się zrelaksowana lub spokojna.
- Strach przed kolejnym atakiem paniki:Strach przed kolejnym atakiem paniki może być również czynnikiem wyzwalającym przyszłe ataki. Nazywa się to lękiem antycypacyjnym.
- Pewne sytuacje lub czynności:W przypadku niektórych osób określone sytuacje lub czynności mogą wywołać ataki paniki. Mogą to być sytuacje, w których dana osoba czuje się uwięziona lub zamknięta, na przykład w windzie lub w zatłoczonym miejscu.
- Kofeina i nikotyna:Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny lub nikotyny może również wywołać ataki paniki u niektórych osób.
- Narkotyki lub alkohol:Nadużywanie substancji może również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia ataków paniki.
- Schorzenia:Niektóre podstawowe schorzenia, takie jak problemy z tarczycą lub sercem, mogą również wywoływać ataki paniki.
Należy pamiętać, że czynniki wywołujące ataki paniki mogą się różnić w zależności od osoby. Jeśli doświadczasz ataków paniki, pomocna może być współpraca ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu zidentyfikowania czynników wyzwalających i opracowania strategii radzenia sobie.
