Jak poprawić Samo Dyscypliny

Samodyscyplina jest coś, co wielu z nas chciałaby poprawić . Jeśli zwiększymy samodyscypliny wtedy mamy większą kontrolę nad naszym życiem i są bardziej wydajne. Potem znowu , nie ma czegoś takiego , jak na to robi , jak i na drugim końcu spektrum , które ma samodyscypliny . Instrukcja
1

Aby nauczyć lub zdobyć więcej pewności dyscypliny najpierw musimy wiedzieć, że go potrzebuję . Wiele razy ludzie nie realizują więcej samodyscypliny , dopóki nie jesteś w tarapatach . Na przykład ,osoba, która jestpracoholikiem rozwija się na napięty harmonogram , czyli do momentu ataku serca . Potem widzi potrzeby , aby dowiedzieć się samodyscypliny i zmienić swój styl życia . W rezultacie, ich działania i tak się stało .

Ustaw wykonalne cele. Aby osiągnąć cel, to musi być realistyczny , w przeciwnym razie może to byćkrok w tył , a nie do przodu . Jeślicel jest zbyt wysoka to nie uda i że jego dowód tego, że nie można zrobić. Natomiast , jeśli nie byłoby kilka małych cele , które doprowadziły do ​​większego byś trzymane w przyszłości.
2

Zmień swoje nawyki . To złe nawyki , które się w zasadzie samodyscypliny . Osoba, która chce schudnąć, nie może utrzymać się złego nawyku w lodówce co noc o godzinie 10:00 , aby jeść ciasteczka i mleko . Ten zły nawyk ma iść ! W jaki sposób ? Ustaw wykonalny cel nie robi to na 2 noce , potem 3 , potem 4 i tak dalej .

Zatrzymaj pokusa w jego utworów , na przykład,osoba, która zjada ciasteczka i mleko w nocy, jeśli nie kupić ciasteczka nie będą w stanie ich zjeść . Innym przykładem jestosoba z problemami z nadużywaniem alkoholu , nie tam, gdzie to jest, nie kupić , a nie spędzać z przyjaciółmi , którzy piją lub uzyskać wysoki.
3

Czy coś wiesz, że powinieneś zrobić codziennie , ale nie. Samodyscyplina jest o tym, co nie chcą zrobić , ale trzeba zrobić . Rzeczy , które daje lepszą jakość życia są warte realizacji . Może to być ćwiczenia, jeść zdrowiej , dostać więcej snu , czytać, razem z rodziną , i tak dalej .

Zaplanuj dzień i działań . Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do planowania , a następnie uruchomić proste . Napisać pięć rzeczy , które chcesz osiągnąć noc przed na następny dzień . Potemnastępnego dnia oznaczyć je , jak ty ich to podstawowe samodyscypliny . To tworząc także nowe dobre nawyki i śledzenie postępów .
4

Masz tydzień , że nic nie ociągać . Wybrać rzeczy, które zazwyczaj umieszczone off jak zmywanie naczyń , pranie, pracach itp. Najlepiej zrobić je od razu , nie dać sobie czas do namysłu , czy coś innego.

Wreszcie , spotkać się na samodyscyplinę osiągnięcia . Należy jednak uważać, tutaj lub swoje ciężko zarobione samodyscypliny będzie na marne . Wybierz zdrowe nagrody jak dobra książka , masaże , filmy, gry w piłkę , rzemiosła lub czegokolwiek, co jest interesujące i poprawia jakość życia . Imperium