Jak przestać być zły

Ludzie mogą pozwolić złość spożywać każdy ich myśli, innym razem to się dzieje , nawet jeśli dana osoba nie chce też. Złość jestuczuciem , a negatywne większość czasu trudno jest kontrolować, co się czuje , niektóre mogą wymagać zarządzania gniewu . Jak na ironię , jeśli chcesz być szczęśliwy, nie możesz , bo stary gniew może być uzyskanie w drodze , a czasami to sprawia, że ​​bardziej zły niż były na pierwszym miejscu . Instrukcja
1

Zbyt sam uporządkować swoje uczucia dla siebie techniki zarządzania gniewu utwardzania . Pozwól sobie odczuwać gniew , który musi być odczuwalne . Jeśli spędzasz dużo czasu, wyrażania siebie innej osobie możesz odebrać swoje myśli i emocje w tej sprawie , która jest co czujesz tak zły . Bądź w kontakcie z tym, co czujesz w celu uzyskania na bycie szalony .
2

się wyrazić. Jeżeli gniew jest w tobie , butelkowane i nie może być wyrażony może być niemożliwe , aby być szczęśliwym . Odebrać notebook, i zacząć pisać do adiutant w swoim własnym utwardzania sesji zarządzania gniewu . Jeśli czujesz się głupio wyrażania się na piśmie do nikogo , a potem zająć się notebook , jak : "Drogi panie notebooki . " Czasami ma się kogoś , aby wyrazić siebie zbyt pomaga , może być bardziej komfortowe pisanie myśli i emocje w miejscu, które nie ma jednej nigdy nie zobaczy . Słowa nie mogą wydawać się zrobić różnicę można liczyliśmy . Być może słowo wymiociny jest hodowany jest brzydka twarz jeden do wiele razy . Szukać innego ujścia dla swojej zarządzania gniewu . Malarstwo, działa , lub inne działania fizyczne mogą pomóc wyrazić gniew , który jest przechowywany w tobie .
3

Odpuść. Nie wielokrotnie odtworzyć wydarzenia , które rozgniewany cię . Możesz rozwijać drętwienie do wydarzeń , ale nie musi to oznaczać, że są osiągnięcia szczęśliwsze stan umysłu . Odpuść.
4

Zaufaj sobie . Nie zaprzeczaj swoje uczucia . Jeśli czuł wściekłość i gniew , to nie czułem się z tego powodu . Nie wątpię siebie, kim jesteś . Po wyjątkiem siebie , może być w stanie osiągnąć szczęście , że zostały tęsknota do osiągnięcia z wykorzystaniem własnych technik zarządzania gniewu . Imperium