Jak być mniej wrażliwa

Czy kiedykolwiek czułeś , że jesteś winny jest zbyt czuły ? Łatwo jest czuć , że jesteś zbyt wrażliwy - po wszystkim, to nie jest trudno być obrażony przez rzeczy, które ludzie robią . Jednak ważne jest, aby nie pozwolić czułość dostać się do ciebie, i przenieść się i żyć szczęśliwe i satysfakcjonującego życia . Trudno się mniej wrażliwe , ale ważne jest, aby spróbować . Instrukcja
1

ważnym elementem jest mniej wrażliwy otacza się z wielkimi przyjaciółmi i rodziną . Przyjaciele i rodzina będzie ciebie , gdy jesteś w dół , i pomoże Ci poczuć się mniej wrażliwe , ponieważ będą one WRÓĆ się i przy tobie , nie wiem co. Czułość od złej sytuacji można przeciwdziałać w rozmowie z dobrym przyjacielem .
2

dobry sposób, aby być mniej wrażliwy jest, aby spróbować zatrzymać się w sytuacjach wrażliwych. Oczywiście , nie można zrobić w każdej chwili , ale jeśli znasz osobę, która ma tendencję , aby czuć się wrażliwe , może być najlepiej trzymać się z daleka .

Utrzymanie Odległość nie zawsze działa , np. w pracy , ale gdy pojawia się Twoja wrażliwość z osobą, lub w sytuacji, w których można uniknąć , to dlaczego nie dala ?
3

zobowiązać się do bycia mniej wrażliwe . To może wydawać się głupie, ale czułość jeststan psychiczny , można utworzyć nowy stan psychiczny - odporność na czułości . Wierząc , że są mniej wrażliwe , staniesz się mniej wrażliwe . Powiedz sobie codziennie , że jesteśświetny , człowiekiem sukcesu , a także przez stworzenie tego nowego stanu psychicznego , będziesz czuć się bardziej pewni siebie każdego dnia .
4

Kiedy czujesz wrażliwa , zmusić się do myślenia o czymś innym . Nie zawsze jest to łatwe, ale możesz trenować swój mózg , aby zmienić temat wiadomości dialogu wewnętrznego. Kiedy czujesz się wrażliwe , świadomie włączyć do swoich myśli na bardziej pozytywny temat.

Na przykład , kiedy czujesz się zdenerwowany i wrażliwy , przenieść swój mózg do tematu takiego jak ulubionej książki . Wkrótce będziesz zagubiony w świecie swojej ulubionej książki , filmu lub innego myślenia .
5

wrażliwej osoby , prawdopodobnie wziąć sprawy osobiście . Racjonalnie, może wiesz , że to co się stało nie byłoosobistą zniewagę , ale twój mózg bierze go w ten sposób. Tak , trzeba przemyśleć każdej sytuacji wrażliwości wywoływania racjonalnie. Zadaj sobie pytanie : Czy ta osoba działać w ten sposób wobec wszystkich? Jeśli tak, to nie czuję się osobiście urażony . Również zadać sobie pytanie : Gdybym działał w ten sposób do kogoś , jak ja się czuje? Będzie prawdopodobnie pochodzić z przekonania, że​​człowiek jest dziwnie do siebie ze względu na osobisty temat, a ty nie sąprzyczyną problemu .
6

Budowanie pewności siebie . Nie jest łatwo zbudować poczucie własnej wartości , ale kiedy już to zrobisz , będziesz mógł pozwolić rzeczy, które raz wprowadzone jesteś wrażliwy rolka off ramionach . Pewność będzie można przyjąć" Cokolwiek , to serdecznie zapraszamy do własnej opinii " postawy.

Nawet jeśli nie wierzysz w nowym przekonana postawy na początku, z czasem , to przyjdzie do ci , i będziesz mniej wrażliwe i bardziej pewny siebie .
7

wykonywać więcej . Ćwiczenie , że poczujesz się szczęśliwszy , bardziej czujni i bardziej czujny . Te uczucia pomoże przezwyciężyć czułości , że jest na swój sposób . Pomagacie swoją zdolność do bycia mniej wrażliwe dając sobie różne , pozytywne emocje , aby skoncentrować się na . Imperium