Jak sprawdzić puls na szyi

impuls ludzki jest jednym z najprostszych i najbardziej podstawowych wskaźników zdrowia serca i fitness. Miękkie walenie swojego impulsu jestoddawanie krwi przez głównych arterii . Twoje ciało składa się z kilku punktów impulsów całym ciele , w tym pachwin , nadgarstek, świątyni , szyi i za kolana . Uzyskania dokładnych odczytów sprawności fizycznej poprzez impuls wymaga właściwego liczenia i monitorowanie czasie. Rzeczy, które musisz Foto Zegar
Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść wskaźnik i środkowe palce bezpośrednio poniżej swojej szczęki i kilka centymetrów w lewo lub w prawo od Adama jabłko na gardle . Wybrać tylko jedną stronę do monitorowania .
2

Naciśnij kursor i środkowy palec mocno w skórę , aż poczujesz puls swojej tętnicy szyjnej . Trzymaj palce w tej pozycji .
3

Kontynuuj trzymając palce na tętnicy szyjnej i liczyć uderzeń tętna za całą minutę . Czas na minutę za pomocą stopera lub zegara ręcznie . Liczba uderzeń czujesz to tętno . Na przykład , 90 uderzeń na minutę oznacza tętno jest 90 . Imperium