Jak zapobiec udar

Sunstroke również określane jako udar cieplny może wystąpić, gdyorganizm jest w stanie wystarczająco ochłodzić się . Choć istnieje wiele sposobów, aby zapobiec tego warunku , mogą stać się zagrażające życiu , w wyniku uszkodzenia mózgu lub zgonu . Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , ludzie na większe ryzyko związane z chorobą obejmują ciepło , niemowląt , małych dzieci lub osób starszych, 65 osób, które mają chorobę psychiczną , a te z niektórych schorzeń , takich jak wysokie ciśnienie krwi lub serce disease.According do Federalnej Agencji Zarządzania Kryzysowego (FEMA) , objawy udaru słonecznego obejmują temperaturę ciała 105 stopni Celsjusza lub większych; szybkie, słabe tętno; czerwona , sucha skóra; zmniejszona lub nieobecne ilość potu; szybki , płytki oddech; i utrata przytomności . Rzeczy, które musisz
wody lub napoju sportowego
Odpowiednie ubrania
kapelusz z szerokim rondem
Sunglasses
Umbrelli Obrazów ochrony przeciwsłonecznej Obrazów, klimatyzacja lub wentylator elektryczny
zasłony, odcienie lub markizy

Pokaż więcej instrukcji
1

Pij dużo wody przed wyjściem na zewnątrz i nadal wody pitnej lub napoju sportowego co 15 do 20 minut , podczas gdy na zewnątrz, aby utrzymać nawilżenie . Unikaj napojów , które mają odwadniający wpływ na organizm , takich jak te zawierające kofeinę, cukier lub alkohol.
2

sobie odpowiednie ubranie , które są jasne , lekkie i luźne . Nosić kapelusz z szerokim rondem i okulary lub używać parasola oferuje dodatkową ochronę przed słońcem.
3

nosić przeciwsłonecznych o współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ( SPF ) 15 lub większej , gdy w słoneczny.
4

wykonać na świeżym powietrzu podczas chłodniejszych porach dnia , które są przed 10 rano i po 6 pm
5

Reszta często w pomieszczeniach lub w miejscach zacienionych .
6

Zostań w domu lub w klimatyzowanym miejscu jak centrum handlowym lub w bibliotece publicznej w jak największym stopniu .
7

ciekawe domu z klimatyzatora lub elektryczny wentylator . Jeśli nadal czujesz gorąco, wziąć chłodny prysznic lub kąpiel , lub przejść do klimatyzowanego miejsca .
8

pokrywy okna , które pozwalają w każdym rano lub popołudniowym słońcu z zasłony, odcieniach lub markizy .
Imperium