Protokół do pokrycia kaszel i kichanie

różnych chorób wywołanych przez wirusy , które zarażają nosa, gardła i płuc , w tym grypy , przeziębienia , krztusiec i inne choroby układu oddechowego , są najczęściej rozprzestrzenia się przez kaszel , kichanie i nieczyste ręce . Należy unikać rozprzestrzeniania się zarazków , które mogą zarażać innych lub reinfeko cię i przedłużyć swoją chorobę , wykonując Centrum Kontroli Chorób i Prewencji jest protokół ( CDC ) na pokrycie kaszel i kichnięcia i zapobieganie rozprzestrzenianiu się zarazków w ogóle. Zaznaczony kaszle i kicha

podczas kaszlu lub kichania , pokrycie usta i nos chusteczką i natychmiast wyrzucić zużytą chusteczkę z dala . Jeśli nie ma dostępnych tkanek , kaszel lub kichanie w górnej części tulei lub łokcia zamiast rąk. Jeśli kichasz w Twoje ręce , zarazki przenoszone są tam , a następnie przekazywane dalej do żadnych przedmiotów dotykanych później. Oprócz pokrywania się kaszel i kichnięcia , jak najlepiej, aby zawsze kaszel lub kichanie z dala od innych.
Umyć ręce

Zawsze myj ręce mydłem antybakteryjnym i ciepła woda po kaszlu lub kichaniu . Myć ręce przez 20 sekund , silnie pocierając dłonie szorować każdą powierzchnię i usunąć zarazki. Miej na bazie alkoholu Sanitizer , czy ściereczki lub w postaci żelu , z tobą w przypadku wody i mydła nie są dostępne. Po użyciu żelu odkażającego , pocierać żel do rąk , aż będą suche. Imperium Zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków w inny sposób

Zarazki mogą żyć na powierzchni, na w ciągu dwóch godzin , więc należy unikać dotykania oczu, nosa i ust , gdy jesteś chory , tak że don " t przenoszenia zarazków z rąk na innych powierzchniach można dotknąć. Myj ręce często , nie tylko po kaszlu lub kichaniu , w przypadku podświadomie dotykać twarzy . Nigdy nie udostępniaj sztućce , szklanki i kieliszki lub inne osobiste rzeczy z innymi , gdy jesteś chory . Wybierz się do lekarza na leczenie , pobyt w domu i odpoczywaj , zwłaszcza jeśli mają objawy grypy , w tym wysoka gorączka , bóle głowy , skrajne zmęczenie , kaszel , ból gardła , katar lub zatkany nos , bóle mięśni i nudności, wymioty i /lub biegunka .
pobyt Zdrowe

Nawet jeśli jesteś zdrowy , podejmują podobne środki zapobiegawcze w celu uniknięcia rozprzestrzeniania się zarazków połowu i , jak nie każdy, kto jest chory, może zastosować protokół CDC dla zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków . Najlepszym sposobem zapobiegania zarażeniem grypą i inne choroby układu oddechowego jest uzyskanie szczepionki grypy i zapalenia płuc , zwłaszcza podczas sezonu grypowego . Imperium