Jak zmniejszyć wpływ alkoholu

wieczór w barze lub na długim, leniwe kolację z przyjaciółmi często zawiera alkoholu . Podczas gdy niektóre noce można niech to wszystko hang out , czasami chcesz spokojnie - być może masz już spotkanie lub chcesz pozostać dość trzeźwy czytać dzieciom swoje bajki na dobranoc . Choć nie ma magicznej pigułki , nie musisz upić , kilka środki ostrożności zmniejszają skutki alkoholu . Instrukcja
1

Zjedz coś . Jedzenie w żołądku ijelicie cienkim - gdzie alkohol przedostaje się do krwiobiegu - pomaga spowolnić jego wchłanianie , osłabiając jego działanie . British Broadcasting Corporation informuje, że niektóre badania stwierdzi, że tłuszczowe i pokarmy bogate w szczególności spowolnić proces , ułatwiając organizmowi radzić sobie z alkoholem .
2

Oglądaj zegar. Ogólna zasada jest taka, że ​​twoje ciało może łatwo przetwarzać jednego drinka na godzinę , przynajmniej przez pierwsze cztery godziny. Jeśli nie iść do przodu z tym tempie , nie będzie się upić .
3

picie napojów o niskiej lub wysokiej zawartości alkoholu . Ciało absorbuje alkohol najchętniej napojów , które są od 10 do 30 procent objętości alkoholu. Twój przewód pokarmowy ma swój czas z kursów poniżej 10 procent , tak jak to, co jest w większości piw . Wyższe stawki , powyżej 30 procent , podrażniać przewód pokarmowy , więc produkuje więcej śluzu . To spowalnia wchłanianie .
4

Przygotowanie do wieczoru , będąc dobrze wypoczęty . Jeśli jesteś zmęczony , wątroba jest bardziej leniwy w alkoholu przetwarzania , co oznacza, będziesz miał większą zawartość alkoholu we krwi . Zmęczenia także powiększa efekt alkoholu jako depresyjne .
5

dymu . Na pewno to jest straszne porady z punktu widzenia ochrony zdrowia , aleBBC donosi na badania wykazujące , że nikotyna może zachować alkoholu od toruje sobie drogę do jelit ,głównym miejscem absorpcji do krwiobiegu .
6

Pij dużo wody lub innych napojów bezalkoholowych przez cały wieczór . Pomoże to spowolnić spożycia alkoholu , zarówno przez wypełnienie cię więc pić mniej , i zwalniać tempo, w jakim można pić . Dodatkowo , kieliszek lub dwa wody przed pójściem do łóżka. To nie ma wpływu na stan porządku, ale może złagodzić odwodnienie , że pochodzi z piciem - . Oraz wyników w tej przerażającej efekt alkoholu, kaca Imperium