Dlaczego zdrowia i bezpieczeństwa Ważne w Sport

? Uczestnictwo w ​​sporcie jestsposób , by ludzie mogli korzystać i cieszyć się ich wolny czas . Dla wielu ludzi , zajęcia sportowe są prawie ich jedyna forma regularnych ćwiczeń . Jednakże , korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania sportów mogą być złagodzone przez urazów związanych ze sportem . Ze względu na ryzyko związane z sportu , uczestnicy muszą być świadomi zagrożeń . Z rozsądnej ostrożności i środków zapobiegawczych , większość ludzi może korzystać zarówno przyjemność sportu i korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń. Korzyści płynących z regularnego ćwiczenia sportowe

ćwiczeń jest korzystny , ale niesie ze sobą ryzyko , jak również.

" Dieta i ćwiczenia fizyczne " jest jednym z najbardziej powszechnych radlekarza rodzinnego dadzą w normalny dzień . To jestlekarstwo na nadwagę , zmęczenia i wielu innych drobnych problemów , które mogą stać się poważne problemy zdrowotne , jeśli nie zajmuje się w sposób terminowy . Dla większości ludzi , regularne ćwiczenia jest w formie udziału w sportowych . Może to być sporty zespołowe , takie jak zespół softball w pracy lub poszczególnych sportów , takich jak bieganie lub jazda na rowerze . Podobnie jak leki mogą wyleczyć , jeśli są prawidłowo stosowane lub zabić , jeśli nadużywana, korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń sportowych można niczym w porównaniu obrażeń lub nawet śmierci związanych ze sportem .
I ryzyka urazów sportowych
skręcenia i naciągnięcia są wspólne urazy sportowe .

W 1998 wyżu demograficznego cierpiał bardziej niż 1 milion związanych ze sportem obrażeń ( z kosztem ponad 18 miliardów dolarów kosztów leczenia ) , z jazdy na rowerze , koszykówka , bieganie i baseball Być wiodącym te działania , w których wystąpiły urazy . W 2006 r. liczby te wzrosły do ​​ponad 500.000 urazów związanych z samą koszykówkę . Bieganie, jazda na rowerze , piłka nożna i inne urazy sportowe wyniosła ponad 2 mln przypadków . Te liczby iból , koszty leczenia i utracone - pracy podkreślają znaczenie bezpieczeństwa w sporcie .

Zagrożeń dla dzieci Obrazów Obrazów Children mix sport zabawy z ryzykiem .

W samych tylko Stanach Zjednoczonych , więcej niż 3.500.000 urazy sportowe związane są zgłaszane każdego roku dla dzieci 14 i młodszych . Prawie jedna trzecia z urazami z dzieciństwa związane są z zajęć sportowych , ze szczepów i zwichnięciach , będącychnajczęściej. Śmierć jest rzadkie, ale sporty związane z dzieciństwa większość zgonów pochodzą z uszkodzeniami mózgu . Jazda na rowerze , jazda na łyżwach i deskorolce wypadki stanowią prawie połowę wszystkich dzieciństwa związanych ze sportem mózgu urazów . Wiele państw i miast wymagają dzieci nosić kaski ochronne podczas uczestniczenia w tych działaniach , a wiele dzieci (i ich rodziców) ignorować te wymagania .
Sport bezpieczeństwa
Sędziowie monitorować grę , w tym przestrzeganie zasad bezpieczeństwa .

Każdy sport ma zasad bezpiecznego i zdrowego udziału . Często są to proste wytyczne rozciąganie przed rozpoczęciem działalności lub zasady mające na celu zapobieganie graczy z raniąc siebie i trenerów , aby monitorować grę . Wiele sportów również specjalistyczny sprzęt bezpieczeństwa , takich jak specjalne buty dla biegaczy , aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia stóp i nóg lub kamizelki flotacji entuzjastów raftingu i kask . Aby otrzymać karę w imprezie sportowej , większość organizacji sportowych muszą przedstawić zbiór wytycznych bezpieczeństwa i wykazać , jak te wytyczne będą realizowane .
Porady Sport Bezpieczeństwa Foto Rozciąganie przed treningiem jest dobre praktyki bezpieczeństwa .

Większość sportowych mogą być zadowoleni bezpiecznie za pomocą kilku prostych środków ostrożności . Pierwszy ostrożności ma być w kondycji fizycznej do udziału w sporcie . To nie znaczy, trzeba być w doskonałej formie, ale musi być co najmniej w minimalnym stopniu w stanie grać na poziomie potrzebne. Jeśli bieganie wytrzymałość jest tylko 500 metrów , nie próbuj maraton . Start z długich spacerów , a swój sposób pracy poprzez bieganie na krótkich seriach , a następnie przejść do dłuższych . Rozciągnąć przed rozpoczęciem sportu . Poprawi to krążenie , rozluźnić mięśnie i przed zmniejszyć ryzyko mięśni i stawów injury.Drink wody , w trakcie i po aktywności sportowej . Zawsze należy stosować odpowiednie narzędzia i sprzęt ochronny . Przestrzegać reguł gry , zarówno dla dobrej sportowej i dla bezpieczeństwa . Imperium