Dlaczego trzeba pić wodę regularnie ?

Woda jest niezbędna dla naszych funkcje organizmu do właściwej pracy. Brak wody Wykazano powodować bóle głowy , zgaga i stawów. Istnieje wiele korzyści, do wody pitnej , w tymzdolność do kontrolowania apetytu przez co czujesz się pełna .
Woda
organizm potrzebuje wody

Nasz organizm potrzebuje wody, aby przetrwać w zdrowy sposób . Wody odgrywa rolę w każdej funkcji ciała. Odwodnienie będzie występować, gdyorganizm nie dostaje odpowiedniej ilości wody , co powoduje suchość w ustach, nudności i inne dolegliwości . Imperium reguluje temperaturę ciała

swoje wzrost temperatury ciała , wody i elektrolitów w organizmie łączą do produkcji potu w celu schłodzenia . Po utracie płynów z powodu pocenia się , że ważne jest , aby wziąć się w wodzie , aby utrzymać temperaturę ciała regulowany .
Trawienie

Możesz wspomóc proces trawienia przez wody pitnej w czasie i po posiłku . Wody , wraz z innymi płynami , pomaga rozkładać jedzenie w żołądku , aby utrzymaćukład trawienny działa sprawnie.
Utrzymuje metabolizm i apetyt

Kiedy jesteś lekko odwodniona konsekwentnie , twój metabolizm może zmniejszyć nawet o 3% . Wody pitnej pozwala utrzymać stałe tempo metabolizmu. Możesz również delikatnie tłumić apetyt , pijąc 3 szklanki wody na 30 minut przed możesz jeść .
Ciekawostki

Nawet z zalecanych ośmiu szklanek wodydziennie , wody nie muszą być w postaci ciekłej. Prawie każdy rodzaj żywności lub napojów zapewnia przynajmniej trochę wody do organizmu . Imperium