Oddychanie fakty

Oddychanie jeststała, mimowolne działanie, które ludzie robią , zajmując zarówno jawy i godziny spania . Ponieważ spędzamy tak dużo czasu oddychaniu , można by pomyśleć , że mamy intymną znajomość , dlaczego i jak oddychamy , ale to chyba nie jest tak w przypadku większości ludzi . Fakty te powinny daćtrochę więcej informacji na temat tego, co dokładnie dzieje się w Twojej drogi oddechowe . Ile jesteśmy
Oddychaj

Odpowiedź na to pytanie jest prosta ?; oddychamy dużo i oddychamy częściej . Patrząc tylko na częstotliwości ,typowa osoba zajmuje około 21,600 oddechów w ciągu jednego dnia . To wystarczy, łatwo sobie wyobrazić , jak jesteś w oddychaniu przez cały czas. Fakt, że może cię zaskoczyć bardziej jestilość , którym oddychamy . W normalnych funkcjiciała człowieka wymaga 88 kg tlenu dziennie , znaczną część ciężaru ciała większości ludzi. Biorąc pod uwagę, że tlen nie jeststałe, namacalny obiekt , to jest dziwne , że w stopniu, w którymgaz może gromadzić .
Jakie składniki biorą udział w oddychaniu ?

pomiędzy wylotem (lub ) nosa i płuc , istnieje kilka innych etapów , które umożliwiają oddychanie nastąpić. Po przejściu przez krtani , tlen wchodzi do tchawicy , co jestrura , która wchodzi do klatki piersiowej . Widełki od do oskrzeli , dwóch mniejszych rur, które z kolei dzielą się stać oskrzeli tchawicy. Te mniejsze rury podłączyć do 600 milionów pęcherzyków płucnych , drobnych pęcherzyków w płucach z naczyń włosowatych wokół nich . Wreszcietlenu w wchłaniany do krwiobiegu przez naczynia włosowate , a stamtąd trafia do odżywiają reszty ciała . Imperium Co Oddychanie realizuje

Prawidłowe oddychanie jestistotnym elementem optymalnego funkcjonowania mózgu . Mózg , mimo żebardzo mała część łącznej masy ciała , jestprzeznaczenie około jednej czwartej tlenu, płuca wdychania . Oddychanie jest również pomocna w wydalenia odpadów z organizmu . Generalnie ludzie myślą o systemie wydalniczy za głównego aktora w tym zadaniu , ale zapominają o ilości dwutlenku węgla wydychamy z każdym oddechem . Poprzez uwalnianie dwutlenku węgla z organizmu ,układ oddechowy faktycznie jest odpowiedzialny za pozbycie się 70 procent odpadów w organizmie , w porównaniu do trzech procent nadana kałem .
Lepiej Oddychanie

Kiedy byliśmy małymi dziećmi , staraliśmy oddychanie , stosując silne poparcie dla naszych brzucha oddechów . Niestety z biegiem czasu , powoli tracą tę tendencję w kierunku zdrowego oddechu , aż przez dorosłości mamy oddycha , że jest słaby i płytki. Ludzie , którzy starają się śpiewać profesjonalnie lub pływać na poziomie konkurencyjnym muszą nauczyć się powrócić do głębokiego oddychania dzieciństwa. Ćwiczenia z tego rodzaju głębokiego oddychania stwierdzono również , aby zmniejszyć skutki uogólnionych zaburzeń lękowych i depresji , a także inne warunki .
Oddechowe Metody

Wiele organizacji oferuje oddech testy i specyficzne metody , aby poprawić oddychanie , zazwyczaj próbuje powrócić osoby naturalny rytm oddychania do stosowanego w okresie dzieciństwa . Niektóre z tych technik, w oparciu o Medycyny wschodni , natomiast inne na zachodzie praktyce leczniczego. Przyjmując różne metody oddychania może pomóc uwolnić stres i napięcie z ciała i żyć na swój pełny potencjał . Imperium