Jak pomóc małżonka Palenie

Każdego roku palenie zabija ponad 400.000 osób na całym świecie średnio . O małżonka , który pali może czuć się nieco przytłaczające , z ryzykiem dla zdrowia , które wraz z kosztownego nałogu . Pomagając współmałżonek podjąć krok do zerwania z nałogiem jestwyzwaniem , alemożliwe jest zdrowszy styl życia, z zachęty i wsparcia po drodze. Instrukcja
1

Zachęć małżonka jej dążeniu do rzucenia palenia z pozytywnego wzmocnienia . Podjąć nowe hobby lub przyłączyć się do klubu lub grupy razem , aby odwrócić ją , a ona łamie zwyczaj . Zdrowe rozrywki , takie jak pracuje razem, idąc na randkę razem , albo dołączenie do ligi sportowe będzie wszystko pomaga zachować jej myśli od palenia .
2

kształcić się na temat tego, co objawy się spodziewać. Odstąpienie od palenia może powodować depresję i niepokój . Zostań empatii do współmałżonka i jej emocje , jak ona ma do czynienia z łamaniem jej nałóg palenia przez pociesza ją i zachęcanie jej każdy krok procesu .
3

Badania różne alternatywy i metody dostępne , aby pomóc proces . jeśli małżonek walczy rzucić zimno indyka , są rzeczy, można zaproponować , aby pomóc jej w tym procesie, jeśli ona jest gotów je wypróbować . Niektóre metody , aby pomóc użytkownikom w rzuceniu palenia m.in. nikotyny gumy do żucia, plastry nikotynowe , a nawet elektronicznych " papierosy " Niektórzy mniej tradycyjne metody, takie jak hipnoterapii okazały się skuteczne dla wielu ludzi . Jeśli jeden nie zadziała, sugerują, że spróbować innego. Im więcej wiesz na temat procesuwiększe wsparcie można zaoferować .
4

Bądź pozytywny, jeżeli współmałżonek daje na pokuszenie podczas jej próby rzucenia . Podaje nałóg palenia jestdługi i trudny proces dla niektórych. Zachęć ją, trzymać się jej determinacji , aby wyjść . Bycie wymagającym lub surowe , jeśli współmałżonek ma poślizg i czuje się zniechęcony tylko dodać do stresu wychodzić - która może ostatecznie próbuje powstrzymać ją od zupełnie
Imperium .