Korzyści z rzucenia palenia
Korzyści z rzucenia palenia rozpocząć około 20 minut po wypaleniu ostatniego papierosa , i dalej przez lata. Z czysto kosmetycznych ulepszeń znaczące zmniejszenie ryzyka poważnych problemów zdrowotnych , rzucić palenie teraz znacznie poprawia ogólny stan zdrowia danej osoby . Korzyści
Korzyści z rzucenia palenia obejmują zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka , zmniejszenie ryzyka chorób serca, lepsze skóry , zmniejszenie ciśnienia krwi, zwiększonego obrotu, zwiększenie zdolności do zapachu i smaku , zmniejszenie ryzyka udaru mózgu i zmniejsza się ryzyko owrzodzeń . Papierosów zapach pozostawia nieprzyjemny zapach na odzieży i na oddechu , więc zaprzestanie palenia eliminuje te zapachy.
Rama czasowa
W spadku dni , ciśnienia krwi i tętna iszansa na atak serca zmniejsza . W ciągu dwóch dni , zmysły smaku i węchu zaczynają wracać do normalnego poziomu . W ciągu pierwszego roku , krążenie i czynność płuc poprawić . Pięć lat po rzuceniu palenia , ryzyko udaru mózgu zmniejsza się tym samym poziomie jak te, które nigdy nie paliły . Po 10 latachryzyko raka płuc , przełyku , nerki , pęcherza, trzustki, raka zmniejsza , tak jak ryzyko wystąpienia wrzodów. Po 15 latach wolne od dymu , ryzyko wieńcowej choroby serca spada do mniej więcej tym samym poziomie, co u osób niepalących.
Efekty
Rzucenie palenia pozwala ludziom żyć dłuższe , zdrowsze życie . Palenie zwiększa również częstość i nasilenie zakażeń bakteryjnych i wirusowych , a więc tych, którzy rzucili często, że w ciągu roku , są chorzy rzadziej .
Znaczenie
ciągu 20 procent osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych palić . Palenie bezpośrednio powoduje prawie 90 procent wszystkich zgonów na raka płuca . Powoduje to również inne rodzaje nowotworów, w tym raka jamy ustnej i przełyku. Bierne palenie od papierosów umieszcza inne osoby na ryzyko tych nowotworów z powodu narażenia na dym z papierosów .
Rozważania
Nikotyna ,dodatek w papierosach , jest niezwykle wciągająca . Wielu palaczy próbuje rzucić kilka razy, zanim im się to udaje . Imperium
