Hobby , które pomogą rzucić palenie

Rzucenie palenia jestgodna podziwu , ale trudne przedsięwzięcie . Pokusa jest zawsze czeka wyciągnąć byłych palaczy z powrotem, a to niezdrowe przyzwyczajenia może być trudno się oprzeć . Jednak zreformowany palacze mogą uczyć się nowych hobby i wprowadzać nowe wysiłki , które odwracają ich od nałogu palenia . Dziania lub Needlepoint

Wielu ludzi palić w domu w godzinach wieczornych podczas oglądania telewizji . To może być trudne , aby ograniczyć ten zwyczaj , jak palenie zapewnia coś zrobić z rękami . Jednak proste projekty dziewiarskie i rzemieślnicze mogą pomóc , aby ręce zajęte i twój umysł od palenia . Jeśli nie wiesz, jak robić na drutach czy needlepoint , lokalne klasy często oferowane są w okolicznych sklepach rzemieślniczych i przędzy . Czasami te zajęcia są bezpłatne, ale nawet , jeśli mają one koszty , to wydaje się być minimalne. Kiedy już podstawy w dół , można pracować na szalik lub łatwego próbnika . Jeśli trzymać się projekty proste , możesz oglądać telewizję w godzinach wieczornych . W końcu , należy utworzyć dziane lub needlepointed przedmioty , podczas gdy kopiąc swój nałóg palenia do krawężnika .
Kliparty obejść Dom Sprzedaż

rzemiosło nie jest Twój styl , używać rąk w różny sposób twórczy , aby pomóc ograniczyć swój apetyt dla niepalących . Na hobby jak obróbki drewna , może być konieczne , aby kupić kilka prostych narzędzi , alepoczątkowa inwestycja jest wartawypłat . Jeśli zawsze chciałeś postawić regały w piwnicy , a następnie pomalować lub młot , gdy czujesz głód nikotyny . Uczą się gotować również może zrównoważyć chęć palenia . Możesz wziąć lokalnego gotowania lub obejrzeć pokazy gotowania w telewizji odebrać wskazówki .

Ćwiczeń

Wielu palaczy martwić przytyć po ich zrezygnował papierosy . Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest ćwiczenie , które ma duże korzyści zdrowotne . Jeśli raz trwało godzinę przerwy dymu w pracy , wykorzystać ten czas , zamiast chodzić po budynku i cieszyć się świeżym powietrzem . Znaleźć kreatywne sposoby włączenia ćwiczenia do swojego życia , takich jak podnoszenie niewielkich ciężarów ręcznie w domu , a nie palenia w godzinach wieczornych . Ustanowienie rutynowych powoli i będzie bardziej prawdopodobne, aby trzymać się programu ćwiczeń. Może skończyć się kolejny maraton . Jednak przed rozpoczęciem programu ćwiczeń , jeśli nie już regularnie poćwiczyć skontaktować się z lekarzem . Imperium