Jak zakończyć Uzależnienie na Nicorette Gum
? Szkodliwości palenia są dobrze udokumentowane , co w wielu nawykowe palaczy do " nałogu " i rzucić palenie . Zastosowanie gumy do żucia Nicorette jest jeden sposób, wielu palaczy zmniejszyć ich uzależnienie od nikotyny . Z domieszką niewielkich ilości leku , Nicorette pozwalapalaczprzepisany sposób stopniowe zmniejszenie dziennego spożycia nikotyny ; Wadą jest, że wielu palaczy to się chemicznie uzależniony od gumy . Kopiąc zwyczaj dziąseł jest podobny do czynienia z wielu uzależnień. Rzeczy, które musiszFlavored gumy do żucia
Pokaż więcej instrukcji
1
skonsultować z lekarzem o swoim uzależnieniu Nicorette przed ustaniem gumy . Lekarz może mieć kilka przydatnych informacji na temat najlepszego sposobu , aby zbliżyć się do rzucenia palenia . Ogólnie rzecz biorąc , wielu ekspertów zaleca stopniowe zmniejszenie zużycia ażlek nie jest już potrzebna
2
Zastępca normalna guma do żucia marki do wyboru z tego samego smaku gumy Nicorette jako swojej . ; na przykład o smaku cynamonu na rzecz gum o smaku cynamonu gumy Nicorette , tak żeprzełącznik nie jest zbyt widoczny .
3
Napisz, ile codziennie zachcianki masz tej iskry żucia Nicorette guma . Każdego dnia przez tydzień , wymień jeden pragnienie Nicorette z jednym kijem regularnego gumy . Za tydzień numer dwa , zastąpić dwa codzienne pragnienia z regularnym gumy .
4
Powtórz ten sposób przez kilka tygodni , zastępując pragnienie regularnie gumy Nicorette , aż pan jestregularne żucie gumy . Dodatkowo spróbuj gumy do żucia Nicorette 2 miligramów , jeśli jesteś już gumę do żucia 4 miligramów , aby dodatkowo zmniejszyć swoją zależność . Imperium
Następny artykuł:Alternatywy dla niefiltrowane Papierosy
Poprzedni artykuł:Używana U. niepalących
palenie
- Testy używane do weryfikacji ktoś jest nie dla
- Prawidłowe użycie plastry nikotynowe
- Fakty o paleniu papierosów dla Dzieci
- Jak korzystać Bubble Fajki szklane
- Jak zrobić swój własny banner na szkoły na tytoń, narkotyki i Alkohol
- Fakty na temat palenia i Biernego palenia
- Powody dla zakazu palenia w restauracji
- Ważne powody, dla których dla