Jak używać plastra &Guma do Quit Smoking

Rzucenie palenia może byćnajlepsza decyzja kiedykolwiek zrobić . Palenie powoduje raka płuc i inne poważne choroby . Jednakże, jeśli jesteś uzależniony od nikotyny , rzucenie palenia może być bardzo trudne . Twój organizm buduje się uzależnienie , a może czujesz , że to prawie niemożliwe , aby wyjść . Na szczęście , nie musisz robić tego sam. Użyj gumy i plastry nikotynowe , aby pomóc zatrzymać zwyczaj . Można nawet użyć zarówno poprawkę i gumę w tym samym czasie . Rzeczy, które musisz Foto plaster nikotynowy
Nikotyna guma

Pokaż więcej instrukcji
plaster nikotynowy
1

Otwórz opakowanie i wyjmij osłonę . Upewnij się, że nie należy dotykać lepkiej strony plastra .
2

Zastosuj poprawkę do czystej, suchej powierzchni włosów , wolne skóry na górnej części ciała . Typowe obszary obejmują brzuch , ramię lub bok . Upewnij się, że nie stosuje się poprawkę na obszarze, który jest spalony i cięcia .
3

mocno przycisnąć plaster do skóry z dłoni przez 10 sekund . Zapewni tołatka jest bezpieczne.
4

umyć ręce. Jeśli masz nikotyny na rękach , może rozprzestrzeniać się na inne części ciała i powodować podrażnienie .
5

Wear poprawkę na czas określony na opakowaniu . Większość poprawki mogą być noszone przez 16 do 24 godzin .
6

Nałożyć kolejną poprawkę do innej części skóry. Można stosować go do pierwotnego obszaru po tygodniu .
Nikotyna guma
7

umieścić gumę w ustach i powoli żuć od 12 do 15 razy. Można zauważyć, mrowienie , co oznacza, że ​​nikotyna jest zwolniony.
8

Zatrzymaj żucia gumy i umieścić między czekiem i dziąseł .
9

Zostaw gumy w kontroli , ażuczucie mrowienia maleje . Aby zwolnić więcej nikotyny , ponownie żuć gumę , a następnie umieścić go z powrotem między czekiem i dziąseł .
10

Powtórz ten cykl ażmrowienie ustępuje . Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi żuć 10 do 12 kawałków gumy dziennie w pierwszym miesiącu . Lekarze zalecają żuć nie więcej niż 30 kawałków gumy dziennie. Imperium