Jak rzucić palenie Naturalnie

Dla niektórych osób , rzucenie palenia jestmonumentalnym zadaniem , podczas gdy inni mogą , albo nie i nie mają trudności dając go. Ludzie starają się zrozumieć psychologię zatrzymania nie zdając sobie sprawy , że to sprowadza się do jednego prostego rzeczy : trzeba chcieć rzucić . Ludzie, którzy mają ogromne trudności naprawdę nie chcesz rzucić palenie . Myślą, że plastry , gumy i tabletki zmusi do zatrzymania , tak, żedecyzja jest z ich rąk . Mówiąc najprościej , to, co jest bardziej proste niż na " nie " coś zrobić ? To jestkwestia podjęcia osobistej odpowiedzialności i kontroli , a kiedy można pogodzić się z tym faktem , jest to dość łatwe do rzucenia palenia . Instrukcja
1

Zadaj sobie pytanie , czy naprawdę nie chce już palić , a co ważniejsze , dać sobie szczerą odpowiedź . Pamiętaj, że nie można oszukać siebie .
2

Zostaw kilka papierosów w ostatnim opakowaniu można wędzonym i mieć go przy sobie przez cały czas. To może wydawać się sprzeczne , co próbujesz zrobić, ale chodzi o to , by o nich , a nie palenia , stajesz się uprawniony , ponieważpowód nie jesteś palenia , ponieważ dokonujesz wyboru.

3

Wypełnij luki . Palenie jestzwyczaj i kiedy rzucić nałóg trzeba zastąpić go innym . Dlatego większość ludzi przytyć po zaprzestaniu palenia . Wybierz inną zdrowsze nawyk zastąpić palenie , takie jak guma do żucia bez cukru lub przekąski na surowych chrupiące marchewki i innych warzyw . Imperium