Jak zachować czujność podczas gdy był bardzo zmęczony

Ta rada jestlektura obowiązkowa dla każdego, kto w college'u . Kroki, aby czujności nie muszą być podjęte w celu . Niezależnie od tego, czy jesteś na studiach, jeśli regularnie muszą zachować czujność podczas gdy był bardzo zmęczony , znajdziesz to, co najlepsze dla Ciebie , próbując metody wymienione tutaj . Instrukcja
1

picie kofeiny . Kawa jest świetne na impuls , ale jeśli obawiasz się o przejściu do łazienki ( scenariusz : chcesz zatrzymać się , aby obejrzeć film lub grę i masz do czynienia z dwugodzinny odcinek w teatrze ) , espresso jest szybko , doładowania konsekwencją bezpłatny.

Kofeina jest szczególnie ważne , jeśli chcesz , aby nie zasnąć i jasno myśleć , jednocześnie.
2

Zrób sobie ( stosunkowo ) niewygodne . Dyskomfort jest przeciwieństwem przytulnym uczuciem r. w łóżku . Na przykład, jeśli uczysz się , nie daj się położyć na poduszce na podłodze - zmusić się do zasiadania w drewnianym krześle przy biurku
3

Move . wokół zwiększyć swoje serca . Wstać i chodzić - . Iść do łazienki i splash twarz wodą
4

hałasu sprawia, że ​​trudno spać . Mówić do siebie lub innych osób . Podkręć radio.
5

zdrzemnąć , ale nie drzemać zbyt długo. Drzemki mocy ( od 15 do 20 minut) są odświeżające i odmładzające . Drzemki , gdy jesteś bardzo zmęczony pozwala jaśniej myśleć i czuć się mniej zmęczony

Nie martwić się o znalezienie łóżko - . Jeśli można , określają dokładnie tam, gdzie jesteś i ustawić alarm na Twój telefon komórkowy . To najlepiej nie zbyt wygodne dla drzemki - . Znowu przyjmujesz bardziej prawdopodobne , aby wrócić i ruszyć , gdy jest nad Imperium