Dlaczego piersi bolą kilka dni przed miesiączką?

Na kilka dni przed miesiączką następuje zmiana poziomu hormonów. Ta zmiana powoduje, że piersi nabrzmiewają płynem i mlekiem, co może powodować ich tkliwość, bolesność i obrzęk. Stan ten nazywany jest cykliczną mastalgią lub przedmiesiączkowym bólem piersi. Jest to częsty objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Dokładna przyczyna cyklicznej mastalgii nie jest w pełni poznana. Uważa się, że zmiany hormonalne zachodzące podczas cyklu menstruacyjnego powodują, że piersi zatrzymują wodę i sód, co może prowadzić do obrzęku i tkliwości. Ponadto podwyższony poziom hormonów estrogenowych i progesteronowych może powodować, że tkanka piersi staje się bardziej wrażliwa na ból.

Cykliczna mastalgia może mieć różny stopień nasilenia, od łagodnego dyskomfortu do silnego bólu. Ból może być odczuwany w jednej lub obu piersiach i może być zlokalizowany w określonym obszarze lub rozprzestrzeniać się po całej piersi. Mogą mu także towarzyszyć inne objawy PMS, takie jak wahania nastroju, zmęczenie, bóle głowy i skurcze brzucha.

Leczenie cyklicznej mastalgii zazwyczaj obejmuje modyfikację stylu życia i stosowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych. Niektóre skuteczne strategie radzenia sobie z bólem piersi obejmują:

1. Noszenie dobrze dopasowanego i dobrze podtrzymującego biustonosza.

2. Przykładanie ciepłych okładów na piersi.

3. Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen.

4. Ograniczenie spożycia kofeiny i alkoholu.

5. Angażowanie się w regularne ćwiczenia, które pomogą zrównoważyć poziom hormonów.

6. Wystarczająca ilość snu i radzenie sobie ze stresem.

W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać leki lub zalecić inne metody leczenia w celu złagodzenia bólu.

Jeśli odczuwasz silny lub uporczywy ból piersi, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć choroby współistniejące i zastosować odpowiednie leczenie.