Jaka jest najlepsza pozycja i instrukcja dla pacjenta ze skoliozą, aby wzmocnić boczne zgięcia tułowia po prawej stronie?

Pozycja: Leżenie na boku z poduszką pod głową, z ugiętymi i ułożonymi kolanami, chore ramię wyciągnięte nad głowę, a zdrowe ramię w poprzek ciała.

Instrukcja: Wdech, następnie wydech i unieś biodra i kolana z podłogi, trzymając nogi i ramiona wyciągnięte. Przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz dla 10 powtórzeń.