Ćwiczenia Po operacji wymiany stawu biodrowego

Ćwiczenia po operacji wymiany stawu biodrowego, różnią się w zależności od ilości pogorszenia przed operacją . Poważnie uszkodzone biodro może wymagać bardziej rozległe procedury chirurgiczne, dłuższy czas odzyskiwania i dodatkowe środki ostrożności . Chirurg określenia rozpoczęcia programu ćwiczeń oraz rodzaj dozwolonych ćwiczeń . Niektóre ze standardowych ćwiczeń pooperacyjnych wykonywać po operacji wymiany stawu biodrowego są opisane na stronie internetowej szpitala uniwersyteckiego. Instrukcje podane są także dla bardziej zaawansowanych ćwiczeń , które mają być wykonywane w domu, na wzmocnienie mięśni i zwiększenie mobilności . Pooperacyjne Ćwiczenia

Po zabiegu , będziesz miał serię prostych ćwiczeń na nogi , który był operowany . Możesz je znaleźćtrochę trudne na początku, ale z powtórzeniami , to im łatwiej . Twój lekarz lub fizjoterapeuta będzie określić, które z poniższych ćwiczeń jest to, aby wykonywać i liczba powtórzeń

To proste ćwiczenie ma na celu poprawić krążenie i pomoc w zapobieganiu zakrzepom krwi , gdy jesteś w łóżku; . Powodu jego znaczenie , jest on często powtarzane w ciągu dnia. Bez podnoszenia nogi , wskazać stopę w stronę kolana , a następnie od kolana. Zostanie także poleci jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie . Kilka razy dziennie , obrócić kostkę , obracając nogę w kierunku drugiego boku , a potem się od niego . Trzymając nogę prosto , aby zapobiec toczenia , zegnij kolana , wsuwając stopę powoli po dnie w kierunku pośladków , a następnie powrót do pozycji wyjściowej .

Dodatkowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie przeprowadza przesuwając nogę na bok i z powrotem. Możesz otrzymać instrukcje dotyczące ćwiczeń izometrycznych , aby pomóc w zaostrzenie swoje mięśnie ud przez zamawiającego mięśni i relaks to . Następnego ćwiczenia, przeprowadzone trzymając mięśnia uda mocno i trzymając nogi proste, wymaga podnoszenia nogę kilka centymetrów łóżku , trzymając na krótko , a następnie pozycję opuszczania nogę .
Stojąc ćwiczenia

Większość pacjentów są i się z łóżkadzień po operacji wymiany stawu biodrowego . Gdy jesteś stały na nogach , można rozpocząć ćwiczenia stojące przeznaczone do dalszego zwiększenia siły mięśni i mobilności . Jak opisano w powyższym obrazie , będziesz robił z przodu, boczne i tylne rozszerzenia nóg . Lekarz lub terapeuta fizyczne określa ilość powtórzeń dla każdej czynności , ailość razy mają być wykonywane codziennie . Ćwiczenia te wykonywane są trzymając na czymś stabilnym jak krzesło lub mebel . Wykonaj rozszerzenie naprzód powoli podnosząc nogę do przodu , trzymaj tę pozycję przez kilka sekund , a następnie powrót do pozycji wyjściowej . Następnie rozszerzyć swoją nogę do boku , krótko przytrzymaj i opuść ją . Po zakończeniuprzodu i rozszerzenia boczne , przesuń nogę do tyłu , trzymaj tę pozycję przez kilka sekund , a następnie powrót do pozycji wyjściowej .

At-home Ćwiczenia

Twoich ćwiczeń w domu może obejmować dodawanie obciążników na kostki lub gumki z ćwiczeń stałych opisanych powyżej. Rower stacjonarny może być zalecana przez lekarza, aby pomóc w uzyskaniu dodatkowej siły mięśni i mobilności . Więzadła i mięśnie utrzymać stabilny biodrowego. Silniejsze mięśnie , tym bardziej , że oferują zabezpieczenie przed przypadkowym przemieszczeniem nowego biodra . Jednak w żadnym wypadku nie są do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń , lub zobowiązują dodawanie nowych ćwiczeń , w domu lub w szpitalu , bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, je i fizjoterapeuta i uzyskania ich zgody . Z należytą starannością , nowy hip może trwać całe życie . Imperium