Jak uruchomić z stawu kolanowego

stawu kolanowego jestoperacja jest na kolanach , że jest poważnie uszkodzonych . Zazwyczaj to szkoda w ciągu wielu lat użytkowania i powtarzające się uszkodzenia . Podczas wymiany kolana będzie złagodzić ból i dyskomfort , co pozwala na większy zakres ruchu i aktywności , lekarz może zalecić , aby nie uczestniczyć w rozległych sportów wysokiego importu. Jeśli chcesz kontynuować pracę po endoprotezoplastyce stawu kolanowego , należy zmienić różne czynniki , takie jak na powierzchni , na której można uruchomić , odległości , a nawet buty , aby zmniejszyć wpływ działa na kolana . Rzeczy, które musisz
wytrzymałego buty do biegania
Kierat
Pokaż więcej Instrukcje
1

Uruchom na krótszych dystansach . Nawet jeśli byłydługodystansowiec , zanim miał swoją operacji wymiany stawu kolanowego , należy zmniejszyć dystans po zabiegu. Ponieważ materiał , z któregowykonana jest kolanowego jest mniej trwałe niż w tkance zdrowej kolana , należy zmniejszyć ilość stresu na stawu kolanowego . Dlatego też znacznie zmniejszyć przebieg po zabiegu.
2

Zmień swoje buty do biegania do buta , który jest przeznaczony do silnego uderzenia . Większość marek buty do biegania są w różnych stylach , które są odpowiednie dla różnych typów biegania i biegaczy. But zaprojektowany z zaawansowanych funkcji amortyzujących zmniejszy wpływ działa na kolana .
3

uruchomić na bieżni , a nie na drodze. Bieganie na bieżni amortyzuje pewne oddziaływania na kolana i stawy . Imperium