Kolano wymiana i pooperacyjny Ćwiczenia Rehab
operacji wymiany stawu kolanowego jest to procedura, która wymaga usunięcia uszkodzonej chrząstki i kości z rzepki , kości udowej i kości nogi i implantację sztucznego lub protezy stawu . Operacja odbywa się często w celu poprawy funkcji nogi i wyeliminowania bólu stawów kolanowych , które ulegają choroby lub innej poważnej choroby. Protezy stawu kolanowego jest zwykle wykonany z wysokiej jakości tworzyw sztucznych, polimerów i stopów metali . Wykonując po operacji kolana zastępczego jest istotna dla pomaga odzyskać mobilności i zmniejszenia wszelkiego wynikającego z bólu . Bezpośrednio po zabiegu
Możesz rozpocząć ćwiczenia rehabilitacyjne dla operacji wymiany stawu kolanowego w sali pooperacyjnej po zabiegu . Chociażproces może powodować dyskomfort , natychmiastowe ćwiczenie pomoże zmniejszyć przyszłą ból i przyspieszyć proces odzyskiwania . Według American Academy of Surgeons ortopedyczne ( AAOS ) , jedno ćwiczenie można wykonywać po zabiegu jest czworogłowego dokręcania . Wystarczy zacisnąć mięsień uda i spróbować wyprostować uszkodzoną kolana , trzymając go na pięć do 10 sekund . AAOS zaleca powtarzać to ćwiczenie około 10 razy w odstępie dwóch minut przerwę jedną minutę , a następnie kontynuować proces aż do mięśni nóg stają się zmęczeni . Nogi podbić jest inna opcja ćwiczenia i może być wykonywane według tej samej procedury , jak zaostrzenie quad . Jedyną różnicą jest to, że po zacisnąć mięsień uda i wyprostuj kolano , musisz trzymać nogę w powietrzu przez pięć do dziesięciu sekund. AAOS zaleca się wykonanie kostki pompy dwa lub trzy razy na godzinę po zabiegu , przez dwie do trzech minut w czasie . Wystarczy kilkakrotnie przesunąć nogę do góry i na dół przez umawiające się rozwija i golenie i łydki mięśnie .
Kolana Kolana są kolejnym ważnym rehabilitacja po operacji ćwiczenia . Powinno rozpocząć się na plecach i wsunąć stopę wzdłuż złoża w kierunku ciała , powoli zginając zaatakowaną kolano . Po można go zginać nie dalej , trzymaj go w pozycji zgiętej maksymalny okres pięciu lub 10 sekund, a następnie zwolnić . Następnie można przejść do wykonywania salon przysiadów , w których zaleca się stosować zdrową nogę jako system wsparcia .
Zbiory zaawansowanych ćwiczeń
Gdykolano jest giąć stosunkowo wolno, to jest czas na spacer . Według AAOS , chodzenie jest jednym z najlepszych sposobów pomocy kolana odzyskać . Być może trzeba będzie użyć kul lub walker w pierwszym, ale bez względu na to w przypadku , ważne jest, aby chodzić pięty do palców , upewniając się, że wyprostować nogę , że była operowana , jak zrobić krok . Według AAOS , ważne jest, aby starać się chodzić płynnie i rytmicznie ( nawet jeśli wymaga to będzie powolny ) w celu prawidłowego przekwalifikowania mięśnie . Po opanowaniu spacery , chodzenie po schodach jestdobre następny krok w procesie rehabilitacji. Nie zniechęcaj się , jeśli trzymać się lub oprzeć się na poręczy na początku. Imperium
