Około rok temu przeszedłem częściową endoprotezoplastykę stawu kolanowego i mam duży problem ze sztywnością obrzękową?

Obrzęk i sztywność są częste po operacji częściowej wymiany stawu kolanowego, ale istnieje kilka strategii, które mogą pomóc w rozwiązaniu tych problemów:

1. Odpoczynek i lód:

- Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurga dotyczącymi ograniczeń aktywności i obciążania ciała.

- Regularnie zamrażaj kolano przez 15–20 minut, kilka razy dziennie.

- Podczas odpoczynku unieś nogę powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć obrzęk.

2. Kompresja:

- Nosić bandaż uciskowy lub rękaw zgodnie z zaleceniami chirurga. Pomaga to zmniejszyć obrzęk i zapewnia wsparcie.

3. Delikatne ćwiczenia:

- Rozpocznij delikatne ćwiczenia poprawiające zakres ruchu pod okiem fizjoterapeuty, aby poprawić elastyczność i zmniejszyć sztywność.

- Stopniowo zwiększaj intensywność i czas trwania ćwiczeń w miarę tolerancji.

4. Leczenie bólu:

- Należy przyjmować leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza, aby złagodzić ból i stan zapalny.

5. Wzniesienie:

- Trzymaj kolano jak najwyżej uniesione, aby zmniejszyć obrzęk i pobudzić krążenie.

6. Masaż:

- Delikatne masowanie obszaru wokół kolana może pomóc zmniejszyć sztywność i poprawić przepływ krwi.

- Unikaj masowania bezpośrednio w miejscu nacięcia.

7. Zdrowa dieta:

- Stosuj dobrze zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i chude białka, które wspomagają proces gojenia organizmu.

8. Fizjoterapia:

- Zaangażuj się w fizjoterapię zgodnie z zaleceniami chirurga. Fizjoterapeuta może zaprojektować program ćwiczeń specjalnie dostosowany do Twoich potrzeb, aby poprawić zakres ruchu, siłę i elastyczność.

9. Wizyty kontrolne:

- Weź udział w regularnych wizytach kontrolnych u swojego lekarza lub fizjoterapeuty, aby monitorować postępy i rozwiać wszelkie wątpliwości.

Pamiętaj, że proces zdrowienia każdego człowieka jest wyjątkowy. Bądź cierpliwy i nie wahaj się poprosić o pomoc lub poradę swojego zespołu opieki zdrowotnej, jeśli zmagasz się z obrzękiem lub sztywnością po operacji częściowej endoprotezoplastyki stawu kolanowego.