Rowerem Po endoprotezoplastyki stawu kolanowego

Całkowita wymiana stawu kolanowego jest jedną z największych i najbardziej złożonych operacjiortopeda może wykonać . To wymaga dużo bólu i rehabilitacji , ale w większości przypadków jest warte zachodu. O całkowitej stawu kolanowego ograniczy swoje działania po odzyskać . Jeśli korzystają kolarstwo przed operacją , to jest bardzo możliwe, można nadal korzystać z tego ćwiczenia . Rama czas

Przed powrotem do kolarstwa po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego , omówić swoje plany z lekarzem . Wiele czynników grać do odzyskiwania każdego pacjenta , a przed próbą coś jak jazda na rowerze po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego , musisz mieć ramy czasowe określone : Często zadawane pytania przez lekarza dla niektórych celów , które mają być osiągnięte . Jednym z tych celów będzieukończenie fizykoterapii i rehabilitacji . Do całkowitej wymiany stawu kolanowego , może to trwać od sześciu miesięcy do roku . Po zakończeniu terapii fizycznej i zostaną usunięte przez lekarza , aby rozpocząć na rowerze , jego czas, aby przygotować się do pierwszej jazdy.
Stretch Przed konna

Zanim pojawi się na Twój rower , upewnij się że masz specjalnego sprzętu może to być przepisane przez lekarza. On może dać ci klamra do noszenia lub polecił Ci owinąć nogę bandażem wsparcia . Postępuj zgodnie z jego instrukcjami do listu . Następnie trzeba rozciągnąć mięśnie nóg naprawdę dobrze . Zastosowanie nogi ciągnie cię do poluzowania i przygotować mięśnie nóg do jazdy , co może potrwać kilka odciążając kolana . Imperium Praktyka Moderacja

jednym z największych błędów ludzie popełniają stara się zrobić zbyt wiele . Kieruj się zdrowym rozsądkiem . Złóż swój pierwszy rower jeździć krótki. Zacznij od kilku kilometrów na płaskim terenie . Zachowaj go wolno. Zwróć szczególną uwagę na kolana , a jak to jest , jak jesteś pedałowania . Zatrzymać w dowolnym momencie poczujesz zmęczenie lub ból .
Dodaj Powoli

Jeśli pierwszy przejazd był udany , można zacząć powoli , aby dodać więcej dystansu . Przestrzeń furykilka dni od siebie. Skontaktować się z lekarzem w sprawie limitu kilometrów /prędkość ona zaleca . Słuchanie porad medycznych lekarza jestnajlepszym masz za co twój nowy kolana ostatni . Rower może byćzdrowe ćwiczenia dla ciebie, nawet z stawu kolanowego , ale znając swoje granice jestabsolutną koniecznością . Imperium