Ile zabiegów fizjoterapeutycznych należy wykonać po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego?

Po całkowitej alloplastyce stawu kolanowego (TKR) fizjoterapia jest istotną częścią procesu powrotu do zdrowia. Celem fizjoterapii jest pomoc w odzyskaniu siły, elastyczności i mobilności w kolanie. Ilość potrzebnej fizjoterapii będzie się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb, ale większość ludzi będzie potrzebować co najmniej 6 tygodni terapii.

Fizjoterapia po TKR zwykle rozpoczyna się 2-3 dni po operacji. Terapeuta początkowo skupi się na pomocy w zmniejszeniu bólu i obrzęku, a następnie stopniowo przejdzie do bardziej wymagających ćwiczeń. W miarę postępu rekonwalescencji będziesz pracować nad wzmocnieniem mięśnia czworogłowego i ścięgna podkolanowego, poprawą elastyczności kolana i przywróceniem normalnego chodu.

Fizjoterapia jest ważną częścią procesu rekonwalescencji po TKR i może pomóc w osiągnięciu najlepszego możliwego wyniku. Postępując zgodnie ze wskazówkami terapeuty, możesz przyspieszyć powrót do zdrowia i jak najszybciej powrócić do normalnych zajęć.

Oto niektóre konkretne ćwiczenia, które możesz wykonywać podczas fizjoterapii po TKR:

* Unoszenie prostych nóg:to ćwiczenie pomaga wzmocnić mięśnie czworogłowe uda. Połóż się na plecach z ugiętym kolanem i stopą płasko na łóżku. Powoli prostuj kolano, aż noga będzie prosta. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie powoli opuść nogę z powrotem w dół. Powtórz to ćwiczenie 10-15 razy.

* Uginanie ścięgien podkolanowych:To ćwiczenie pomaga wzmocnić mięśnie ścięgien podkolanowych. Połóż się na brzuchu z ugiętym kolanem i stopą płasko na łóżku. Powoli ugnij kolano, aż pięta dotknie pośladka. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie powoli wyprostuj nogę z powrotem w dół. Powtórz to ćwiczenie 10-15 razy.

* Prostowanie kolana:To ćwiczenie pomaga poprawić elastyczność kolana. Stań twarzą do ściany ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Połóż dłonie na ścianie przed sobą i powoli ugnij kolano, aż udo będzie równoległe do podłogi. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie powoli wyprostuj nogę z powrotem do góry. Powtórz to ćwiczenie 10-15 razy.

* Chodzenie:Chodzenie jest ważną częścią fizjoterapii po TKR. Zacznij od marszu na krótkie dystanse i stopniowo zwiększaj dystans w miarę postępu regeneracji. Chodzenie pomaga poprawić zdrowie układu krążenia, wzmocnić mięśnie nóg i przywrócić normalny chód.