Chirurgia rotatorów odzysk poprzez Physical Therapy

Rotator cuff urazy są jedną z bardziej popularnych form kontuzji barku . Podczas gdy wiele problemów rotatorów może być rozwiązany z niczym więcej niż lód i odpoczynku , kilka bardziej skomplikowane przypadki wymagają operacji do całkowitego remontu . Po zabiegu , rehabilitacja jest normalnie zrealizowane za pośrednictwem protokołu fizycznych ćwiczeń terapeutycznych . Rotatorów

Według Amerykańskiej Akademii Ortopedycznej ,stożka rotatorów jestokreślenie zbiorcze obejmujące cztery oddzielne mięśnie wraz z serią ścięgien , które istnieją w pobliżu miejsca, w którym stawy ramię w ramię z kości gniazdo . Urazy są zwyklewynikiem nadużywania lub nadmiernego wysiłku , z objawami bólu zlokalizowanego składających , osłabienie mięśni, lub " popping " w ramieniu .
Chirurgia

Według EHealthMD . com , bardziej ciężkie łzy stożka rotatorów będzie wymagać operacji . Sama operacja trwa zwykle tylko jedną do dwóch godzin , apacjent otrzymujący łagodne znieczulenia do znieczulenia ramię i umieścić go w pół- świadomy stanu. Operacja polega na otwarciu w ramię przez małe nacięcie i ponownego mocowania rozdarty ścięgna do kości . Imperium Physical Therapy

Fizykoterapia jest powszechnie przepisywany dodaje rotator chirurgia mankiet . Fizykoterapia posiada trzy oddzielne , ale równie ważne , cele - do przywrócenia siły na ramieniu , aby przywrócić pełny zakres ruchu , oraz zapobiec przyszłym urazom . Rehab zwykle trwa od czterech do sześciu tygodni po operacji , ale może być krótszy lub dłuższy, w zależności od konkretnego przypadku .
Próbki Wzmocnienie Ćwiczenia

Według Yahoo Zdrowia , ćwiczenia wzmacniające jeden podstawowy składa się z niczego bardziej skomplikowanego niż ramię podnosi się z boku . Trzymając rękę prosto na twojej stronie , podnieść rękę do wysokości barków (lub nieco więcej) , utrzymując rękę zablokowana i za pomocą mięśni barku , aby wykonać zadanie . Powtórz osiem do dziesięciu razy , w końcu pracy do gospodarstwa hantle lekkie w dłoni .
Przykładowe ćwiczenia rozciągające

podstawowe ćwiczenia rozciągające jestzjeżdżalnia ściana . Podczas twarzą do ściany , stojąc mniej więcej sześć do 12 cali z dala , połóż palce na ścianie na wysokości ramion . Bez ruchu ciała , " wznoszenia " ścianę palcami, tak wysokie, jak możesz, bez bólu i walki . Trzymaj w tej pozycji szczytowej nakilka sekund przed cofania. Powtórzyć dwa lub trzy razy , mając wspiąć nieco wyżej z każdym powtórzeniem . Imperium