Jak zarządzać zespołem przewlekłego zmęczenia
syndrom chronicznego zmęczenia jesttrudny warunek mieć . Nie wiele osób zna go i jego objawów . Każda osoba, która cierpi z syndrom chronicznego zmęczenia jest inny. Istnieją jednak pewne wspólne sposoby każdy poszkodowany może wykonać, aby pomóc zarządzać. Instrukcja Łódź Jak zarządzać zespołem przewlekłego zmęczenia1
Znalezienie odpowiedniego lekarza lub innego pracownika medycznego jest sprawą najwyższej wagi . Znajdź kogoś, kto jest zdolny do diagnostyki i leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia . Istnieją specjaliści , jak interniści , ortopedzi i reumatolodzy , którzy mogą zaoferować pomoc . Kto Ci wybrać , muszą być w stanie dobrze pracować z Ciebie i Twojej rodziny . Lekarz rodzinny , który rozumie warunek może być najlepszym rozwiązaniem .
2
Upewnij się, że twoja rodzina i przyjaciele rozumieją swoje objawy i leczenie . Pomóc im uświadomić sobie swoje ograniczenia i jak te ograniczenia mogą zmieniać się codziennie . Podzielić swoje uczucia z nimi i pozwolić im dzielić się swoimi uczuciami z Ciebie. Mogą byćwiele informacji i może być lepiej na śledzenie objawów i postęp , niż jesteś . Komunikacja z tych najbliżej Ciebie jest kluczem w zarządzaniu zespołem przewlekłego zmęczenia .
3
Grupy wsparcia są koniecznością. Znajdź grupę wsparcia blisko Ciebie i uczestniczyć w spotkaniach , jak często, jak to tylko możliwe. Zaprzyjaźnić się z innymi w grupie . Oprzeć się na tych przyjaciół o pomoc , jak żyć z syndrom chronicznego zmęczenia . Niech oprzeć na ciebie. Grupy wsparcia , a zwłaszcza animatorów , posiada informacje na temat najnowszych metod leczenia i lekarzy , którzy mogą naprawdę pomóc , a także oferują sposoby, aby lepiej żyć z tą dolegliwością .
4
Należy uważać, aby monitorować Twój nastrój . Zwrócić szczególną uwagę na wszelkie objawy depresji , która jestgłównym problemem do osób cierpiących na syndrom chronicznego zmęczenia . Poczucie winy , że czujesz się , ponieważ nie są w stanie zrobić to, co chcesz i potrzebujesz , aby może być przytłaczająca . Zapytaj tych, najbliżej Ciebie , aby pomóc Ci monitorować wszelkie zmiany w nastroju i je wam , jeśli zauważy się jakiekolwiek objawy depresji .
5
Utwórz dziennik , jak się czujesz i bieżące zabiegi . Dołącz swoje działania w tym czasopiśmie . Szukać wzorców , które mogą pomóc radzić sobie lepiej z syndrom chronicznego zmęczenia . Zwerbować swoje rodziny, przyjaciół , a nawet współpracowników ( jeśli są jeszcze w stanie pracować ) , aby pomóc szukać wzorców . Poleć ten dziennik z tych czujesz może pomóc rozszyfrować te wzory , takie jak Państwa medycznego i swoją rodzinę .
6
Weź aktywny udział w swoim leczeniu . Speak Your Mind ze swoimi lekarzy i upewnij się, że zostały wysłuchane. Znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny kiedykolwiek mógł. Zadawać pytania . Nie ma głupich pytań , jeśli chodzi o swoje zdrowie , z wyjątkiem jednego , że nie pytaj . Podziel się nowe informacje z lekarzem . Imperium
Następny artykuł:Jak przestać czuć się zmęczony cały czas
Poprzedni artykuł:Jak rozpoznać objawy zmęczenia nadnerczy
Zespół przewlekłego zmęczenia
- Jak uzyskać niepełnosprawność w fibromialgii ?
- Oznaki i objawy syndrom chronicznego zmęczenia w Gulf War Weterynarze
- Jak zrobić ryboza
- Jak wyjaśnić, zespół przewlekłego zmęczenia z przyjaciółmi i rodziną
- Jak żyć z syndrom chronicznego zmęczenia
- Jak leczyć zmęczenie
- O Medycyny Naturalnej na chroniczne zmęczenie
- Skutki uboczne Marshall protokołu