Jak zarządzać zespołem przewlekłego zmęczenia

syndrom chronicznego zmęczenia jesttrudny warunek mieć . Nie wiele osób zna go i jego objawów . Każda osoba, która cierpi z syndrom chronicznego zmęczenia jest inny. Istnieją jednak pewne wspólne sposoby każdy poszkodowany może wykonać, aby pomóc zarządzać. Instrukcja Łódź Jak zarządzać zespołem przewlekłego zmęczenia
1

Znalezienie odpowiedniego lekarza lub innego pracownika medycznego jest sprawą najwyższej wagi . Znajdź kogoś, kto jest zdolny do diagnostyki i leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia . Istnieją specjaliści , jak interniści , ortopedzi i reumatolodzy , którzy mogą zaoferować pomoc . Kto Ci wybrać , muszą być w stanie dobrze pracować z Ciebie i Twojej rodziny . Lekarz rodzinny , który rozumie warunek może być najlepszym rozwiązaniem .
2

Upewnij się, że twoja rodzina i przyjaciele rozumieją swoje objawy i leczenie . Pomóc im uświadomić sobie swoje ograniczenia i jak te ograniczenia mogą zmieniać się codziennie . Podzielić swoje uczucia z nimi i pozwolić im dzielić się swoimi uczuciami z Ciebie. Mogą byćwiele informacji i może być lepiej na śledzenie objawów i postęp , niż jesteś . Komunikacja z tych najbliżej Ciebie jest kluczem w zarządzaniu zespołem przewlekłego zmęczenia .
3

Grupy wsparcia są koniecznością. Znajdź grupę wsparcia blisko Ciebie i uczestniczyć w spotkaniach , jak często, jak to tylko możliwe. Zaprzyjaźnić się z innymi w grupie . Oprzeć się na tych przyjaciół o pomoc , jak żyć z syndrom chronicznego zmęczenia . Niech oprzeć na ciebie. Grupy wsparcia , a zwłaszcza animatorów , posiada informacje na temat najnowszych metod leczenia i lekarzy , którzy mogą naprawdę pomóc , a także oferują sposoby, aby lepiej żyć z tą dolegliwością .
4

Należy uważać, aby monitorować Twój nastrój . Zwrócić szczególną uwagę na wszelkie objawy depresji , która jestgłównym problemem do osób cierpiących na syndrom chronicznego zmęczenia . Poczucie winy , że czujesz się , ponieważ nie są w stanie zrobić to, co chcesz i potrzebujesz , aby może być przytłaczająca . Zapytaj tych, najbliżej Ciebie , aby pomóc Ci monitorować wszelkie zmiany w nastroju i je wam , jeśli zauważy się jakiekolwiek objawy depresji .
5

Utwórz dziennik , jak się czujesz i bieżące zabiegi . Dołącz swoje działania w tym czasopiśmie . Szukać wzorców , które mogą pomóc radzić sobie lepiej z syndrom chronicznego zmęczenia . Zwerbować swoje rodziny, przyjaciół , a nawet współpracowników ( jeśli są jeszcze w stanie pracować ) , aby pomóc szukać wzorców . Poleć ten dziennik z tych czujesz może pomóc rozszyfrować te wzory , takie jak Państwa medycznego i swoją rodzinę .
6

Weź aktywny udział w swoim leczeniu . Speak Your Mind ze swoimi lekarzy i upewnij się, że zostały wysłuchane. Znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny kiedykolwiek mógł. Zadawać pytania . Nie ma głupich pytań , jeśli chodzi o swoje zdrowie , z wyjątkiem jednego , że nie pytaj . Podziel się nowe informacje z lekarzem . Imperium