Jak pokonać barierę rozwoju

Pokonywanie barier rozwoju jestkluczem do zdrowia psychicznego i emocjonalnego . Znalezienie szczęścia i spełnienia w życiu, miłości i kariery wymaga tworzenia pozytywnego wizerunku o sobie i świecie . Niezastosowanie się do tworzenia pozytywne nastroje i perspektywy generuje brak ostrości i przywództwa w obu życiu osobistym i karierze zawodowej , zgodnie z University of Hawaii . Rozpocząć pokonywanie swoich barier rozwojowych patrząc wewnątrz i nauczyć się zmienić warunki zewnętrzne w wyniku . Instrukcja
1

Potwierdzić swoje życie na bieżąco . Angażować się w pozytywnych myśli i porozmawiać , czy sytuacje są idealne i stresujące . Wymieniać zdanie : "Jestem dobry w tej pracy ", na przykład , z " Jestemoddany pracownik i, gdy rzeczy są trudne teraz , będą lepsze jutro " jako alternatywę . Wyeliminowanie negatywnego self-talk za pomocą pozytywnych słów i zwiększa naszą pewność siebie i stan emocjonalny .
2

Ustanowienie celów krótko-i długoterminowych . Skupić swoje wysiłki i energię pracując w kierunku czegoś konstruktywnego . Daj sobie wyzwanie ustalania i osiągania osobistych celów - zarówno dużych jak i małych . Unikać pozwalając codzienne życie manifestować w morzu zastanawiasz i monotonia . Wyznaczaniu celów otwiera oczy , kim jesteś i co trzeba - skupienia się na życie i cel
3

reagowania na sytuacje z dojrzałości . . Rozwijać nawyk reagowania na zdarzenia bez natychmiastowego napływu emocji . Uniknąć reakcji z emocji w celu uniknięcia niepotrzebnych wstawki gniewu i wściekłości . Oddychać , myśleć i przetwarzać swoje uczucia przed podjęciem działań na ich temat. Po tych trzech kroków pomaga rozwijać racjonalne odpowiedzi i utrzymać głowę poziom.
4

Znajdź lojalnych przyjaciół , kolegów i współpracowników . Otaczaj się ludźmi, którzy odzwierciedlają swoje wartości i spojrzenie na życie . Pobyt pozytywne i twierdząca , angażując się z podobnie myślącymi ludźmi pełnych miłości, pewności siebie i charakteru . Otwórz się i podziel się swoimi myślami i uczuciami z tych osób na znalezienie współczucia i wsparcia . Alternatywnie , wysłuchać innych , oferując ten sam współczucia . Zmniejszyć ilość czasu spędzanego w spokoju - co może generować poczucie izolacji i depresji . Spotkać się z przyjaciółmi, kolegami i współpracownikami na bieżąco budować dumę , równowagę i zdrowe relacje . Imperium