Jak Łatwość dyskomfort migreny bez lekarstw

Z ponad 26 milionów Amerykanów cierpi na migreny , firmy farmaceutyczne zarabiają ogromne przychody z leków przeznaczonych do leczenia , a nawet zapobiegania migreny . Niektóre z tych leków ma ryzykownych skutków ubocznych lub może powodować nałóg stosowane przez dłuższe okresy czasu. Inne leki na migrenę nie są bardzo skuteczne i mogą tworzyć bóle głowy z odbicia , gdy często używane . Jeśli cierpisz na migreny , może warto rozważyć próbuje złagodzić swój migrenę z innych środków przed osiągnięciem na butelkę leku . Instrukcja
1

Ustal, czy pakiety gorąco lub na zimno pomaga złagodzić ból od migreny . W niektórych przypadkach może się okazać, że ani na zimno lub gorąco robi wiele , aby pomóc ból i dyskomfort . Spróbuj użyć ciepłej pakiet na chwilę . Jeśli to wydaje się nieskuteczne , dająCold Pack spróbować. Prawdopodobnie okaże się, że działa lepiej niżinne w dostarczaniu pewien poziom komfortu .
2

Weździeń wolny od pracy lub szkoły , gdy jesteś u szczytu swojej migreny . Często leżąc na odpoczynek robimigrena bardziej znośne . Stojąc lub siedząc może być nie do zniesienia , gdy cierpi na migrenę . Odpoczynku w łóżku może złagodzić niektóre z ciśnieniem i najbardziej rozdzierający ból związany ze wspólnym migreny .
3

Ogranicz audio i wizualnej stymulacji jak najwięcej . Światła i dźwięki są często torturować , gdy masz migrenowy ból głowy . Wyłącz światła w pomieszczeniu, w którym się odpoczywa . Staraj się nie mieć telewizora na lub odtwarzanie muzyki , dzięki czemu nie przeszkadza dźwięku i światła . Proszę wszystkich w domu, aby być tak cicho , jak to możliwe na kilka godzin podczas próby odzyskania z migreną .
4

Spróbuj kroplę lub dwie olejku z lawendy , które pomogą Ci się zrelaksować podczas migrena . Lawenda ma właściwości relaksujące , które mogłyby sprawić, że to możliwe, aby uniknąć napinania mięśni w głowie i szyi . Ważne jest, aby rozpoznać potencjalne początek migreny w celu korzystania z tego środka , zanim ból głowy jest w pełni sił. Kiedy zaczniesz czuć się ból głowy , ciśnienie w głowie , bólu szyi i mięśni naramiennych , dotrzeć do olejku lawendowego .
5

pomocą masażu startowej do pomocy w podejmowaniu migrenatrochę więcej znośne . Spróbuj masować swoje skronie rękoma. Czasami może to pomóc złagodzić niektóre z najgorszym bólem lub ciśnienia . Jeśli migreny są związane z bólem szyi i ramion , zapytaj kogoś, kto jest z tobą do domu delikatnie wiadomość szyi i ramion . Imperium