Jak leczyć promieniujących ból szyi

kręgosłup szyjny, jest złożony z kręgów , które rozciągają się od podstawy czaszki do górnej części tułowia. Okoliczne więzadła i mięśnie są te, zapewniające jego stabilność i ruch . Alesilne wsparcie z tych struktur jest nadal w stanie zatrzymać podatność szyjki ' kontuzji . Jednym z istniejących urazów tej dziedzinie jest" ściągniętym nerwem ", które może być spowodowane uszkodzeniem dysku, napięte mięśnie , lub depozytów kostnych . To powoduje, że zarówno ból ostry lub przewlekły i nawracający ból gryzienia , które promieniuje od podstawy szyi aż do głowy i ramion , aż do ramienia i palców . Jest to zwykle towarzyszą bóle głowy , zawroty głowy, sztywność mięśni wokół szyi i mrowienie lub drętwienie - co zmniejsza ogólną zakres ruchu i mobilności jednostki. W leczeniu tej bolesnej rodzaj bólu szyi , zastosować następujące kroki . Instrukcja
Konserwatywne Zabiegi
matematyczne 1

Zastosuj ciepła na obszarze zagrożonym . Umieść ciepłym ręcznikiem na szyi , aby rozluźnić mięśnie szyjne i łagodzi ból .
2

Wykonać masaż światła na mięśnie szyi za pomocą oleju lub jakieś kremy mentol. Upewnij się, zrobić masaż wzdłuż powierzchni bocznej , a nie bezpośrednio na kręgosłupie .
3

Harmonogram chiropraktyka leczenia . Jest doskonała dla manualnej i konkretnej korekty kręgosłupa szyjnego .
4

Zastosowanie akupresury i akupunktury , są korzystne w łagodzeniu bólu , a także do rozluźnienia mięśni szyi .

5

Konfigurowanie sesji z fizjoterapeuta ręcznej trakcji . Spowoduje to otwarcie otworem szyjki macicy , który pomaga w kojące ból.
6

Get dużo odpoczynku i nosić obrożę na szyję , aby pozwolić mięśniom odpocząć i odzyskać .

Ćwiczenia w domu zadośćuczynienie
7

Zacznij stojąc lub siedząc wygodnie , z szyi w pozycji neutralnej . Tuck podbródek do klatki piersiowej i przytrzymaj głowę rękoma. Wdychać jak powoli zginać kark kilka dopóki szukasz w dół na podłogę . Poczuj odcinek na karku i przytrzymaj go przez 5 sekund . Wydech jak wrócić do pozycji neutralnej i relaks . Powtórz 5 do 10 razy lub tolerowane .
8

Stojąc lub siedząc w dół , włóż podbródek do klatki piersiowej i wdychać jak delikatnie obracać w prawo . Trzymaj rozciągnięcie przez 5 do 10 sekund. Potem wydech jak się zrelaksować , obrócić głowę z powrotem do centrum i szyję w pozycji neutralnej . Należy to również procedurę po lewej stronie. Powtórz 10 razy.
9

Rozpocznij stojąc lub siedząc z szyją w pozycji neutralnej . Powoli wyginać głowę w prawo ( z twarzą wciąż stoi z przodu) , przytrzymaj go przez 10 sekund , i przynieść głowę z powrotem do centrum . Należy to również procedurę po lewej stronie. Powtórz 5 do 10 times.You może dalszego odcinka , umieszczając prawą dłoń na czubku głowy i lewej strony na górze lewego ramienia . Ostrożnie wsunąć głowę bardziej w prawo , a lewą ręką popycha swoje lewe ramię niżej . Trzymaj rozciągnięcie przez 10 sekund, a następnie doprowadzić głowę do przodu i się zrelaksować .
10

W pozycji stojącej lub siedzącej , i szyję w pozycji neutralnej , powoli podnosić ramiona tak wysokie, jak możesz. Przytrzymaj go przez 10 sekund i relaks . Powtórz 10 razy.
I Leki

11

Aby zmniejszyć ból , podrażnienie i stan zapalny w okolicy szyi , trochę niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) .
12

Weź zwiotczających mięśnie na ciężką sztywnością mięśni szyjnych waszych .
13

Przewlekły ból szyi może być przygnębiające . Więc biorąc niektóre antydepresanty mogą się przydać . Imperium