Jak wybrać Weight Watchers Jedzenie

Weight Watchers jest jednym z najbardziej popularnych programów odchudzania dziś . To popularność wynika po części z faktu, że nie masz na zakup żywności Watcher Waga do śledzenia ich diety . Czy zdecydujesz się na wykorzystaniu popularnych punktów systemu Żywności ( Flex Plan ) , aby wybrać żywności lub nowszej Plan Core jest różnorodność i wolność w żywności wybrać. Instrukcja
1

Wybierz plan , który chcesz śledzić . Odebrać dodatkowe informacje i uwagi książki w lokalnych Weight Watchers spotkań lub dołącz Weight Watchers w Internecie.
2

Przypisywanie sobie przydzielonych punktów zakres oparty na aktualnej wagi . Ten przypisany zakres waha się , jak schudnąć .
3

Poszukaj Weight Watchers punkty przewodnika dla punktów na różnych produktów spożywczych i szybkich źródeł żywności . Istnieje wiele internetowych zasobów przewożące up-to -date Weight Watchers . Niosą ze sobą przewodnika dla łatwego odniesienia podczas zakupów lub wychodzisz do jedzenia .
4

Dz. jesz i punkty wydane na każdej żywności na każdy posiłek podczas wykonywania planu Flex . Utrzymać sumę punktów w ramach codziennej zakresie Weight Watchers punkty .
5 posiłków

Plan w liście Weight Watchers Rdzeń Żywności , jeśli nie chcą , aby czasopismo twoje żywności i śledzić punkty . Podstawowe przekąski są niskokaloryczne i utrzymać się uczucie pełności przez dłuższy okres czasu . Imperium