Jak Śledź Weight Watchers w czasie wakacji

Pobyt na Weight Watchers , lub jakiegokolwiek innego planu diety w tym zakresie , nie jestłatwym zadaniem w czasie wakacji . Słyszeliście wymówki "Jestem na wakacjach " przed . Być może mruknął , że sam . Najważniejsze jest, aby dobrze się bawić i trochę zaszaleć , ale nadal pozostać na tyle blisko, aby zaplanować , aby nie cofnąć wszystko, co nam się osiągnąć do tej pory. Zajmuje myśli, planowanie i zdrowym rozsądkiem . Instrukcja
1

Złóż plan jedzenia w góry . Nie, to nie ma byćlista wszystkich masz zamiar jeść w czasie wakacji . Ale , decyduje , ile punktów masz zamiar starać się trzymać . Określić, czy masz zamiar divvy swoje FlexPoints na tydzień , lub zapisać je na specjalne okazje .
2

Określ swoje zwyczaje żywieniowe będzie . Na przykład , może chcesz zjeść światło w ciągu dnia , więc można zaszaleć na kolację .
3

Wstępnie spakować niektóre Weight Watchers przyjazny żywności i przekąski . Jeśli jesteśtypem, który nie wydaje się zachowywać , kiedy jesteś w podróży , liczyć swoje ulubione przekąski i umieścić je w torebeczki . Będą się przydać, gdy masz ochotę .
4

dala od kremowych sosów i zup na bazie , gdy jedzenie . Spójrz na menu dla takich słów, jak z grilla , smażone i gotowane na parze .
5

Spakuj torbę pieska . Planuje jeść połowę posiłku i torby resztę na później . Spójrzmy prawdzie w oczy , części restauracji są zbyt duże tak.
6

zrobić ćwiczenia zabawy . Wakacje toidealny czas, aby w jakimś dodatkowym wysiłku , przy czym nie jest to chore. Kolarstwa górskiego , spacer wzdłuż plaży lub udać golfa . Pobudzenie aktywności fizycznej będzie przeciwdziałać niektóre z nie-tak- dobrych wyborów .
7

Wybieram sorbet lub niskiej zawartości tłuszczu lody. Zatrzymując się na loda to tylko kolejny park wypoczynku . Wybór niższej wybór tłuszczu będzie zmniejszyć poważne kwoty Weight Watchers punkty . Imperium