Jak konwertować Etykiety żywności do Weight Watchers Points

Weight Watchers jest jednym z najbardziej popularnych planów diety wokół , wielu sukcesów . Trzon programu Weight Watchers jestsystem punktów . Każdy pokarm ma nadany punkt , w zależności od zawartości tłuszczu i kalorii , liczby włókien. Każda osoba możepewną liczbę punktów dziennie. Tak długo, jak pozostać w swoich punktach każdego dnia , powinna schudnąć . Rzeczy, które musisz
Punkty suwak
paper
Pen Obrazów Kalkulator
Pokaż więcej Instrukcje
1

odżywianie przeczytaj wykresu na etykiecie żywności do uzyskać informacje niezbędne do konwersji punktów. Istnieją trzy numery , które trzeba zwrócić uwagę : . Kalorii , tłuszczu i włókna
2

Use Your Weight Watchers punkty suwak dla najdokładniejszego obliczenia punktów . Każdy członek otrzymuje suwak w chwili przystąpienia punktów Weight Watchers . Aby użyć suwaka punktów , przesuń wskaźnik kalorii w górę lub w dół , aż do punktów linii wskaźnika w żywności liczą kalorii . Przesuń wskaźnik tłuszczu lub w dół, aż się ona na Twój gram tłuszczu . Sprawdź wskaźnik liczenia włókien a wartość punktu będzie wskazany .
3

Użyj punktów internetowych kalkulatorów , aby uzyskać wartość punktów żywności , jeśli nie masz suwak punktów. Istnieje sporo kalkulatorów online . Wypełnij formularz z kalorii , tłuszczu i ilości włókien , a kalkulator powie Ci, ile punktów są w porcji żywności .
4

Czy przybliżone obliczenie , jeśli po prostu potrzebują punktów wahają się od jedzenia . To wyliczenie nie daje kwotę dokładne punkty ale powinien być wystarczający dla większości ludzi, aby dostać siępomysł z punktów w zakresie ich jedzenie wpada . Weź liczbę kalorii na etykiecie żywności i podzielić przez 50 . Jeślijest więcej niż tłuszcz 12 dodać. Jeślijest więcej niż błonnik punktów masz tak daleko , odjąć jeden . Imperium