Jakie jest tło z Weight Watchers

? Weight Watchers to popularny program dietetyczny , który koncentruje się na zdrowe jedzenie poprzez system punktów zrozumieć jedzenie , w przeciwieństwie do szybkiej naprawy lub szybkiego plan odchudzania . Zainicjowany w 1960 roku , program ten styl życia rozpoczął jako małe spotkanie w gronie przyjaciół , który szybko stał się jednym z najbardziej popularnych planów żywieniowych na świecie . Historia Weight Watchers

programu Weight Watchers rozpocząć w 1963 roku , gdy Jean Nidetch , zaprosił przyjaciół do swojego domu w Queens na cotygodniowe spotkania w celu omówienia metod odchudzania . Pojęcie to oparte spotkań dyskusji o utracie wagi szybko zdjął . Jean wkrótce powstała firma Weight Watchers , według wagi watchers.com , " ponad 48,000 Weight Watchers Spotkania odbywają się raz w tygodniu , w których członkowie otrzymują wsparcie grupowe i edukacji na temat zdrowego odżywiania , zmiany wzorców zachowania i wsparcia grupowego . " Program został również rozszerzony , aby zaoferować swoje usługi z sieci w WeightWatchers.com .
Weight Watchers Filozofia

Opracowany przez naukowców, którzy specjalizują się w kontroli wagi , Weight Watchers koncentruje w sprawie wsparcia grupowego oraz plan zdrowego odżywiania . Nie ogranicza pewnych pokarmów lub wyciąć kalorii , ale wychowuje jej członkowie o odżywianie i ćwiczenia , jak również zapewnia wsparcie na spotkaniach grupowych .

Żywności na Weight Watchers

Weight Watchers skupia się na osiąganiu utratę wagi poprzez zdrowy styl życia . Oznacza to, że użytkownicy mogą praktycznie nic jeść , jednak " niezdrowe " żywności powinny być spożywane z umiarem . Nacisk kładzie się na zdrowej żywności , takich jak owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste, chude białko , nisko- lub beztłuszczowe mleczarni i zdrowego oleju. Plan koncentruje się na picie 6-8 szklanek wody i unikanie napoje gazowane i soki .
Weight Watchers plan

Każdy członek otrzymujeindywidualny plan , który opiera się na osobiste potrzeby , może być łatwo dostosowany do każdego stylu życia . Sam program jest oparty na punktach systemu wartości , który reprezentuje kalorii , tłuszczu i błonnika żywności i napojów . Członkowie są instruowani , co każdy jedzenie równa jej wartości punktów i ile punktów są one dopuszczone do konsumpcji w jednym dniu , aby schudnąć . Wszystkie punkty powinny być rejestrowane przez cały dzień śledzić spożywanych pokarmów , a także postępu .
Zbiory Inne składniki Weight Watchers

programu przewiduje również spotkania grupowe , które jest częścią oryginalnego programu . Poprzez ten wspierającego środowiska członkowie mają tygodniowy wagi w i omówić ich tydzień i co jedli . Są one również za zadanie działać jako inspirujące i motywujące , aby upewnić się, że w spotkaniach członków utrzymać się na torze z ich planów żywieniowych . Program podkreśla, regularna aktywność fizyczna kilka razy dziennie . Imperium