Waga Obserwowane Informacje

Weight Watchers jestpopularny program diety, która odniosła sukces na całym świecie , pomagając ludziom schudnąć i utrzymać ich utrata masy ciała . Program skupia się na zdrowych zmian żywieniowych i stylu życia , w przeciwieństwie do ograniczeń dietetycznych lub paczkowanych środków spożywczych . Większość grup będzie można przyjść i obserwować spotkanie , aby sprawdzić, czy plan wydaje się odpowiednia dla Ciebie . Istnieją jednak pewne ogólne fakty , które warto wiedzieć przed uczestniczy . Opłaty

opłaty Weight Watchers różnić w zależności od lokalizacji . Generalnie nie jestwpisowe oraz jednorazowa tygodniowy opłat konferencyjnych . Oferty specjalne uchylić okazjonalnie opłaty łączącą i /lub oferują zniżki opłatę tygodniową
ważenie

ważenie jest całkowicie poufne; . Twoja waga nie zostanie ogłoszony . Musisz ważyć z butów na jednakpracownik ważenia cię będzie odjąć 2 kg na ubrania i buty . Imperium Spotkanie

Spotkania zwykle ostatnio około 30 minut i są prowadzone przez Lidera . Lider to ktoś, kto z powodzeniem ukończyli program Weight Watchers . Spotkania zazwyczaj koncentrują się na jednym z głównych Weight Watchers składników, takich jak wystarczająco dużo wysiłku fizycznego lub kontrolę porcji.
10 % Cel

10 procent celem jestkwota masa musi stracić , że stracił 10 procent swojej masy początkowej. Na przykład , jeśli rozpoczął program na 200 funtów , trzeba by stracić 20 funtów , aby osiągnąć swój cel 10 proc . To zwykle nie jest ostateczne waga cel; . Jednak , że jest to znaczący kamień milowy Weight Watchers

planu Weight Watchers plan , można jeść wszystko, co chce tak długo, jak postępować zgodnie z wytycznymi kontroli części i nie przekraczać dziennego " Punkty " cel . Każda żywność ma wartość punktową , która jest obliczana za pomocą formuły, która równoważy tłuszczu , błonnika i kalorii . Twój Lider będzie w stanie pomóc określić swój cel osobiste punkty. Imperium