Czym jestszacunkowa Szablon zapotrzebowanie na energię ?

Szacunkowa zapotrzebowanie na energię danej osoby ( ERP) odnosi się do swojego dziennego zapotrzebowania na energię . To różni się od osoby do osoby , i zależy od czynników , takich jak płeć osoby , wieku , wagi , wzrostu i poziom aktywności fizycznej. To nie zawsze jest łatwe do oceny poziomu danej osoby aktywności fizycznej . Szablon EER pomaga w obliczaniu poziomu człowieka aktywności fizycznej w celu osiągnięcia na EER dla osoby . Szacuje zapotrzebowanie na energię

Instytut Medycyny Narodowej Akademii (IOM) wymyślił sposób, aby obliczyć EER , z uwzględnieniem problemów zdrowia publicznego oraz potrzebę oceny równowagi energetycznej człowieka. Obliczenie EER wykorzystuje równania do przewidzenia , ile spożycie energii podczas indywidualnych potrzeb , w celu utrzymania jej masy ciała . Równania te uwzględniają codziennie używać jednostki energii na podstawie jego poziomu aktywności fizycznej i ocenić wpływ tej aktywności fizycznej na jego całkowitego zużycia energii .
Poziom aktywności fizycznej

IOM kategoryzuje poziom aktywności fizycznej danej osoby , jak też siedzący tryb życia , niska aktywny , aktywny lub bardzo aktywne , oparte na jej wzór aktywności fizycznej . Kategorie te dają wyobrażenie o poziomie energiiindywidualnej spędza podczas aktywności fizycznej , w zakresie równoważników metabolicznych . Podejście IOM przypisuje każdej indywidualnej aktywnościwykonuje się w dniu równoważnik metaboliczny w zależności od intensywności działania i jak długo trwa . To zapewnia wejście dla oceny ERP . Imperium EER Szablon

szablon EER jest ustawiony poprzez zapewnienie pola do wpisania wszystkich informacji na temat danej osoby konieczne , aby przejść do obliczenia jego EER . Obejmuje to jego cechy fizyczne , wykazu działalności występował w ciągu ostatnich 24 godzin , a czas trwania każdego działania . Szablon wykorzystuje również wejście do regulacji dla danej osoby nadmiaru użycia tlenu po okresie ćwiczeń. Jak dobrze, nie maregulacji , które bierze pod uwagę procesy trawienne związane z jedzeniem , które zwiększają metabolizm danej jednostki energii .
Zbiory Ograniczenia

Istnieją pewne ograniczenia tego podejścia korzystania EER do obliczania wydatków danej jednostki energii . Użycie równoważników metabolicznych może spowodować niedocenianie rzeczywistego zużycia energii dla niektórych działań , a może prowadzić do przeszacowania wykorzystania energii wymaganej do innych działań . , Jak również, w celu obliczenia poziomu aktywności fizycznej ,stosowanie czterech wygodnych kategoriach obliczyć wydatki osoby energii może również prowadzić do nieścisłości . Imperium