Weight Watchers programu Podstawy

Weight Watchers to program, który rozpoczął się na początku 1960 roku , aby pomóc ludziom schudnąć w zdrowy sposób, który promuje ogólne samopoczucie . Zamiast ograniczenia danej osoby dietę do listy dopuszczalnych żywności , Waga Obserwowane zapewnia narzędzia i zasoby , aby wybrać żywności napełniania i zachęca klientów do życia zdrowego , aktywnego stylu życia . Holistyczne podejście

Weight Watchers skupia się na całościowym podejściu do utraty wagi . To nie chodzi tylko o jedzenie, oglądając to, co jesz, ale o zmianę stylu życia i nawyków , aby wspierać swoje zdrowie . Program koncentruje się na "czterech filarów zdrowego odchudzania : . Jeść mądrzej, poruszać się , Podziękowania nawyków i uzyskać wsparcie " Że credo jest podstawą jego sukcesu , ponieważ uczy swoich klientów , jak wybrać zdrowszej żywności i jak dopasować do ich wykonywania rutynowych , jak również oferuje wsparcie w trybie online i osobiście .
Zbiory Punkty System

po rozpoczęciu programu Weight Watchers można ustawić cel liczby punktów żywności można jeść codziennie . Liczba punktów w pozycji żywności zależy od jej zawartości kalorii , tłuszczu i błonnika. Bo jesteś na systemie punktowym nie ma zakazanych pokarmów , choć niektóre elementy mogą się nadmiernie zużywa dużą część swojego przydziału na dzień. Uczestnicy są zachęcani do prowadzenia dziennika liczby punktów jedli na co dzień i , jeśli to ma zastosowanie ,bilans pozostały . Imperium Przepisy

Weight Watchers oferuje wiele receptur , które pomogą Ci przygotować się prawdziwe , zdrowej żywności , podczas gdy łatwe śledzenie liczby punktów, które spożywają . Są one dostępne na stronie internetowej weightwatchers.com , jak również magazynu Waga Watchers w wielu książek. Każdy przepis mówi, które składniki sąnajbardziej sycące, ile porcji to sprawia, że ​​, jak długo potrwa przygotowanie , a jego wartość punktu .

Produkty

Waga obserwatorów produkty spożywcze są dostępne w supermarketach , o wartości punktowej dogodnie notowanej na każdym opakowaniu . Więc co jesz --- czy to danie , przekąskę lub deser --- łatwo katalogowane na codziennych punktów zarejestrować . Weight Watchers także współpracuje z wieloma krajowymi sieci restauracji , aby zapewnić specjalne opcje menu , które są zdrowe , sycące i lista ich wartość punktu w menu .
Zbiory Spotkania

kluczowym aspektem programu Weight Watchers jest system wsparcia . Spotkania są dostępne ( za niewielką opłatą ) , w większości obszarów kraju, gdzie klienci są strategie i wskazówki , aby pomóc im realizować program . Co ważniejsze , uczestnicy są w stanie zaoferować zachętę do i otrzymać wsparcie od innych , którzy starają się rozwiązać te same problemy . Ponadto spotkania to kolejny sposób , aby pomóc klientom pobyt odpowiedzialność wobec tych, którzy nie ich goals.For do udziału w posiedzeniach , jest teżopcja subskrypcji online, które zapewnia podobne narzędzia i zasoby . W zestawie znajduje się program pomoże Ci śledzić , ile punktów można jeść , jak również pomysły oferta treningu , tysiące przepisów i artykułów . Imperium