Jakie są Weight Watchers nastawów wartości ?

Z Weight Watchers , należy obliczyć wartość punktów żywności , wprowadzając jedzenie jest kalorii , tłuszczu i błonnika. Niestety , to może być trudne do zrobienia , że gdy nie masz etykietę odżywcze przed tobą , w restauracji lub domu przyjaciela. Nowy system zadane przypisuje wartość wskazuje na wypełnienie żywności ( te , które zawierają duże ilości wody i błonnika ) , umożliwiając w ten sposób liczbę punktów dziennie bez skomplikowanych obliczeń . Część Rozmiar

Podczas korzystania zadane , staram się jeść sensowną porcję jedzenia , dopóki nie są spełnione.
Tracking

policzyć wartości zadane do codziennej diety cel punkty i tygodniowego . Jeśli masz punkty Aktywność , możesz zamienić je jako normalne ze swoimi wartościami zadanymi . Imperium Kategorie

Jeśli jesz więcej niż jeden jedzenie w kategorii zadane , takich jak steki i krewetki , policzyć wartości zadane dwa razy .
chudego białka

chudego białka , zawierające jaja , kurczak , fasola, tofu , wieprzowina i wołowina , mają wartość zadane 5 lat.
Zbiory ziarna i skrobiowe warzywa

jęczmień , kukurydza, pszenica cały makaron , ziemniaki , ryż i inne zboża i warzywa bogate w skrobię mają zadane wartości . 6. Foto Foto Foto Foto Foto

owoce świeże, mrożone i konserwowane ( bez cukru ), owoce mają wartość wartości zadane 2.