Niebezpieczeństwa Weight Watchers
Główną koncepcją w diecie Weight Watchers jest kontrola i ograniczenie część dziennej dawki kalorii . Każdy artykuł spożywczy otrzymuje się wartość punktu na podstawie liczby kalorii i tłuszczu , błonnika zawiera. Wiele roślin nie ma punktów , podczas gdyelement pizzy będą miały pięć lub więcej, w zależności od wielkości i dodatków. Problem w tym systemie jest to, że rozpoznaje punkty zamiast jakości tych punktów . Dwa punkty są dwa punkty , czy to jest plik cookie lubmała porcja niskotłuszczowego twarogu z ananasem . Ostatnia jestzdrowsze wybór, ale system widzi je jako równe. To do tej osoby , aby dokonywać zdrowych wyborów . Nie dokonać wyboru żywności w oparciu o punkty osobno. Czytać etykiety przed dokonaniem zakupu i ograniczyć spożycie tłuszczu i cukru .
Zbiory Efekty czasowe
niebezpieczeństwo diecie Weight Watchers , i wiele innych diet , to w tworzeniu efekt jo-jo . Wyniki , które mogą być osiągnięte z liczenia kalorii są tymczasowe . Kiedy przestał liczyć i ograniczenie kalorii , można łatwo przywrócony do poprzedniego ciężaru , aw wielu przypadkach nawet poza tym ciężarem. W celu uniknięcia tego , ważne jest, aby przestrzegać planu konserwacji Weight Watchers oferuje . Nawet jeśli nie może być punktów licząc do końca swojego życia , idea jest taka, że musisz zdobyć pomysł , cozdrowa porcja to i które pokarmy są bardziej pożywne . Twoje nawyki trzeba zmienić dla życia; powrót do starych nawyków z pewnością cię złapać w efekt jo- jo
Spotkania
mające na celu . dostarczenie informacji , edukacji i wsparcia , spotkania mogą mieć również negatywny wpływ . Niektórzy ludzie mogą być zastraszani przez nich lub po prostu nie mają czasu , a tym samym zapobiec ich sukces na diecie . Inne mogą być zniechęceni idei ważenia , który rozpoczyna się każdego posiedzenia. Dla tych z Was , którzy nie podoba mi się pomysł cotygodniowych spotkań lub ważenie , możesz dołączyć za pośrednictwem społeczności online Weight Watchers ' zamiast .
Ostrzeżenia
Jest kosztów , które idzie w parze z byciemczłonkiem Weight Watchers . Czasempomyłka w płatności może skutkować zawieszeniem członkostwa . Pamiętaj, aby przeczytać wszystkie zasady płatności przed rozpoczęciem pracy . Być spójne , nie pozwólkwestia finansowa zmieni się w kwestii zdrowia
Zbiory Porady
Weight Watchers oferuje zdrowe i odpowiedzialne plan diety . . Wszystkich zagrożeń można uniknąć dzięki podejmowaniu świadomych , zdrowych wyborów i zmianę nawyków na podstawie długoterminowych. W sklepie spożywczym , sklep dla produktów naturalnych, takich jak produkować , mięsa, drobiu i ziaren . Po osiągnięciu swojego celu , realizowanie programu konserwacji i nadal uczestniczy spotkania na żywo lub dołączyć do jednej z forów internetowych . Pozostawanie w kontakcie pomoże Ci utrzymać się na torze . Imperium
