Jak rozpoznać objawy menopauzy

Z podejściem menopauzy wiele kobiet doświadcza zmiany fizyczne i emocjonalne . Niektóre z tych objawów można obwiniać menopauzą , podczas gdy inne są po prostu częścią naturalnego procesu starzenia . Instrukcja
1

Ocenić się na uderzenia gorąca - uczucie ciepła nad mycia głowy i górnej części ciała , a następnie obfite pocenie . Około 70 do 75 procent kobiet po menopauzie doświadczają uderzeń gorąca . Ciepły pokój ,gorący letni dzień , ciężkie ubrania, ispożywanie alkoholu lub gorących napojów mogą spowodować uderzenia gorąca . Czasami nie ma innej przyczyny niż zmiana hormonów .
2

Bądź przygotowany do hot flash trwać od 2 do 5 minut.
3

Zrozum, że jesteś mogą wystąpić nocne poty . Są to uderzenia gorąca , które występują podczas snu . Są bardziej powszechne niż gorąca w ciągu dnia .
4

Bądź przygotowany na zmiany przepływu , częstotliwość oraz czas trwania w miesięcznych miesiączki .
5

spodziewać , że trzeba będzie bóle głowy, być może nawetod czasu do czasu migreny . Zmiany hormonalne , a zwłaszcza niski poziom estrogenów , może spowodować skurcz naczyń naczyń krwionośnych w czoło .
6

Zaakceptuj , że może być niewyjaśnione zmęczenie . Twoje ciało jest podkreślić, przez zmiany hormonalne i używa się dodatkowych kalorii i energii .
7

Bądź przygotowany na niewielką ilością krótkoterminowej utraty pamięci . Hormony i starzenie może zarówno spowodować to .
8

spodziewać zmiany nastroju . Gdy hormony są w ruchu , Twoje nastroje mogą mieć wpływ . Imperium