Szybkie środek domu Retencja wody i Wzdęcia objawy PMS

zespół napięcia przedmiesiączkowego może wystąpić raz na miesiąc przed miesiączki kobiety , gdy poziom hormonów estrogenów i progesteronu są zmienne . Istnieje wiele uciążliwych objawów PMS , w tym skurcze, wahania nastroju , zmęczenia , napięcia i lęku i retencji wody. Retencja wody może być szczególnie niepokojące , ponieważ może zostawić Ci uczucie wzdęcia i ubranie uczucie zbyt mocno . Jeśli regularnie występują wzdęcia jako objaw PMS , spróbuj kilka domu środków na wzdęcia i retencji wody poniżej. Witamina B6

sposobem walki retencji wody i wzdęcia spowodowane przez zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zwiększyć spożycie witaminy B6 . Niektóre badania wykazały , że może zmniejszyć wiele innych objawów PMS , jak również w tym głodu , tkliwość piersi , zmęczenie i wahania nastroju . Nie używaj tego środka w domu , jednak , bez konsultacji z lekarzem , ponieważ zbyt dużo B6 może być niebezpieczne .
Dandelion root

Dandelion root jest kolejny silny środek domu do zmniejszenia wzdęcia i retencji wody . To może pomóc oczyścić organizm z nadmiaru wody i sodu bez zmniejszenia stężenia potasu , takich jak niektóre over-the -counter leki moczopędne może zrobić. Korzeń mniszka jest dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością . Korzenie mogą być spożywane świeże lub wykonane do herbaty . Imperium Black Cohosh

Kolejny środek domu wzdęcia podczas PMS jest czarny Cohosh ,herb ojczysty Ameryka Północna . Herbata ze świeżych ziół może być używany do walki retencji wody , wahania nastroju , skurcze , a nawet lęk .
Zbiory kopru Nasiona

nasiona kopru może być używany jako potężny domu moczopędne , aby pozbyć się nadmiaru wody . Nasiona mogą być zanurzone w bardzo gorącej wody do herbaty .
Peppermint

Dodać do herbaty z mięty pieprzowej łagodzi wzdęcia . Pieprzowej ma właściwości przeciwzapalne , które pomagają w eliminacji gazu i zapalenie z organizmu. Peppermint herbata jest dostępna w większości sklepów spożywczych i sklepach ze zdrową żywnością . Imperium