Jak radzić sobie z dorosłych Emotional zbirów

słowo " mobbing " wywołuje obrazywielki dzieciak pcha wokół małe dziecko na placu zabaw , a przy jego obiad . Niestety , dorośli nękają też. Chociaż dorośli zastraszanie również mogą być fizyczne, często pojawia się to w bardziej podstępny formie emocjonalnego znęcania się . Emocjonalnym tyranem psychicznie atakuje cię poprzez działania w tym groźby, szydząc , żenujące i ignorowanie ciebie . Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby rozbroić dorosłych łobuza emocjonalny . Instrukcja
1

Zignoruj ​​łobuza. Tyranami próbują dominować i zdobyć władzę . Wybierając się nie angażować w ich emocjonalnych nadużyć , można zabrać im możliwość uzyskania większej mocy . Możesz albo udawać, że ich nie słyszałem lub wybierz opuścić pokój . Ponieważ nie nagradza swoje łobuza z reakcji , może nawet znaleźć bardziej pozytywne zachowania pochodzących od tyrana . Ignorowanie kogoś, kto celowo próbuje wywołać gniew, wściekłość i łzy mogą być bardzo emocjonalnie trudne , więc być może trzeba podjąć bardziej drastyczne środki .
2

Użyj humor aby odwrócić sytuację . Wiele razy dorosły tyranami emocjonalne użyć taktyki takie jak sarkazm , wyzwiska lub nieustanne dokuczanie umieścić cię w dół . Jeśli jesteś w kwalifikacjach myślenia na nogach , należy rozważyć powrót sarkastyczny i dowcipny . Korzystanie samo -deprecjację humor lub oddanie się w dół przed tyranem może pochodzić z obrazą także zabiera swoją moc .
3

bezpośrednio skonfrontować się z tyranem . Być asertywnym i śmiało mówić do tyrana , patrząc jej w oczy i mocno ją mówiąc : "Przestań mnie drażnić lub przedrzeźniając mnie . " Można również dzielić się swoimi uczuciami z tyrana w tym czasie za pomocą instrukcji "i". Na przykład: " Chcę, żebyś wyjść przedrzeźniając mnie " lub "Czuję się znieważony , kiedy mnie ignorować . " Ważne jest, aby pamiętać, że znęca tyran z powodu własnych problemów gniew i niepewność. Nie możesz uzyskać odpowiedź , ale nie bierz tego do siebie . Ona najprawdopodobniej ten sposób współdziała z wieloma innymi .
4

Czekają pomocy z zewnątrz . Jeśli próbowałeś wszystkich innych kątów , należy poprosić kogoś, aby pomóc w tyrana . Jeśli są emocjonalnie wykorzystywane w miejscu pracy , porozmawiać z przełożonym lub innym autorytetem . Jeśli jesteś zastraszany przez znajomego, poproś znajomych , aby Ci pomóc . Planować społeczne wykluczające napastnika lub zmusić go do zaangażowania się w sposób pozytywny . Imperium