Techniki Blokada wydania emocjonalne

blokady emocjonalne są przeszkody, które uniemożliwia robienie tego, co chcesz w życiu . Manifestują poprzez niskie poczucie własnej wartości , depresja, złość i strach . Te blokady sąwynikiem przeszłości i wprowadzi limit na rozwój nie ważne jak utalentowany i wykwalifikowanych jesteś. Istnieje wiele specjalnych technik , które można wykorzystać , aby usunąć te emocjonalne blokady tak, że można iść do przodu w życiu . Afirmacje

dobry sposób na usunięcie blokady jest o jakieś pozytywne deklaracje , że mówisz do siebie codziennie . Powtarzając afirmacje do siebie powie podświadomości im wierzyć . Afirmacje powinien przeczytać coś takiego : "Czuję się treści z siebie " lub " Jestem pewny siebie i dumny z siebie . " Nie obejmuje to, czego nie zrobi . Na przykład : "Nie bój się już więcej " - to tylko przypomnienie o przeszkodę
prowadzenie dziennika

Pisanie w dzienniku lub dzienniku codziennie pozwala . , aby wyrazić siebie bez hamowany , co pomaga emocji uwalnianiu. Możesz wypuszczać niektóre pary w kogoś lub coś, co sprawiło, że zły lub zdenerwowany, w ciągu dnia można też mówić o swoich obawach . W swoim dzienniku , można również mówić o swoich celach i planach na przyszłość , aby zachęcić się do osiągania tych celów .

Technik oddychania

Możesz użyć techniki oddechowe , aby zabrać swoje myśli od swoich negatywnych emocji . Techniki te obejmują wdychając powoli i głęboko i wstrzymując oddech na kilka sekund . Będzie nadal robi to cztery razy . To sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i wypoczęty . Techniki oddychania pomaga zmniejszyć lęk .
Emotional Freedom Technique (EFT )

alternatywna technika używana do wydania emocjonalną blokadę nazywa się EFT , Emotional Freedom Technique lub . Wiąże się to dotykając swoich punktów akupresury na czubku głowy , brwi, od strony oka i podbródka . Możesz także dotknąć nadgarstków , obojczyk i pod ramieniem . Można to zrobić około 5 do 7 razy potwierdzasz emocjonalny problem i dokonać pozytywnego oświadczenia o sobie . Na przykład , można podać " Mimo że mam ten problem , to głęboko i całkowicie akceptuję siebie . " Praktyka ta pomaga zmniejszyć negatywne emocje związane z pamięcią i pomaga usunąć emocjonalne blok , według Joseph Mercola , MD Istnieje wiele EFT lekarzy , którzy będą Cię przez ten proces . Imperium