Jak pokonać Objawy ADD i ADHD pomocą metod samopomocy

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD) i Attention Deficit Disorder ( ADD ) to terminy często używane zamiennie . Obecnie rozpoznano zaburzenia w ponad dwa miliony dzieci w Stanach Zjednoczonych , ale także rozpoznano u dorosłych. , Podczas gdy 80 % osób z rozpoznaniem ADHD znajdą się na pobudzających leków w takim czy innym czasie , metody samopomocy adresować objawy ADHD mogą skutecznie zmniejszyć profil objawem osób z ADHD , do tego stopnia, że​​dorosły lub dziecko jest z klasyfikowanych zakres . Można przezwyciężyć objawy ADHD skutecznie za pomocą metod samopomocy . To, czego potrzebujesz Łódź Art Supplies
zdrowe przekąski

Pokaż więcej instrukcji
1 Weź telewizor z twojego lub sypialni dziecka.

Weź telewizor i wszystkie układy elektroniczne , takie jak gry wideo i Internetu z sypialni lub z sypialni dziecka lub nastolatka. Mimo, że telewizja nie musi powodować ADHD , może niekorzystnie wpływać na umysł , utrudniając skupić dla niektórych osób .

Zbyt dużo TV w dzieciństwie , wykazano , aby przyczynić się do większej intensywności objawów ADHD u małych dzieci , według badań klinicznych D. Christakis , MD, MPH , i jak podano w Pediatrii, oficjalnym czasopiśmie amerykańskiej Akademii Pediatrii .
2

Zmniejszyć liczbę godzin ty lub Twoje dziecko jest narażone na działanie mediów . Zbyt wiele czasu media mogą przytłaczać umysł dziecka, nastolatka lub osoby dorosłej . Skrócenie czasu mediów codziennie podczas dni szkolnych lub w ciągu tygodnia pracy , może pomóc dzieciom skupić się lepiej w szkole . Przeciętne dziecko lub nastolatek spędza od dwóch do siedmiu godzin dziennie eksponowanych w mediach , w tym telewizji , filmów, gier wideo, sieci społecznościowe i czas muzyki . Może

przytłaczać umysł dziecka lub nastolatka , którego mózg szybko rośnie . Nie wszystkie dzieci są nadmiernie wrażliwe na media , ale niektóre dzieci są . Nadmierny czas mediów , zwłaszcza mediów , który jest intensywny i gwałtowny, może mieć wpływ na niektóre dzieci , przyczyniając się do objawów ADHD . To może być prawda, osób dorosłych , jak również.
3

Engage dziecka lub nastolatka , jak również samemu , jeśli jesteśdorosły , w dzieła sztuki. Wiele osób, które mają objawy ADHD są zorientowane wizualnie . Reagują one na bodźce wzrokowe i przyciąga do niego . Sztuki wizualne pomaga wypełnić tę potrzebę , która może pomóc dziecko, nastolatek lub dorosły skupić .

Daniella Barroqueira ,profesor sztuki na Uniwersytecie Illinois , zaleca sztuki jako terapia samopomocy dla ADHD . Barroqueira , która sama jest zdiagnozowano ADHD , stwierdza, że​​pokój sztuka jesttylko miejsce czuje się naprawdę komfortowo .
4 zdrowe jedzenie może pomóc złagodzić niektóre z objawów związanych z ADHD .

jeść zdrową żywność i wyciąć z nadmiaru cukru lub swoich dzieci diety . Mimo, że cukier nie powoduje ADHD Chadd ( dzieci i dorosłych z Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ), wskazuje, że może to byćwpływającym lub czynnik obciążający dla niektórych dzieci .

Wycięcie nadmiaru cukru , który jest nadmierny w napoje gazowane , żywności śmieci i słodycze, i dając zrównoważonego uwagę na zdrowe odżywianie może pomóc nawet - z poziomu energii organizmu i pomóc niektórym dzieciom , aby uzyskać więcej samokontroli . To może pomóc w zmniejszeniu intensywności niektóre z objawów związanych z ADHD . Imperium