Jak radzić sobie z utratą pamięci krótkotrwałej

utrata pamięci krótkoterminowe dotyczy niezdolności do Przypomnij informacji, zdarzeń lub działań niedawno dowiedziałem się , doświadczonych , lub zrobić . W rezultacie aspekty codziennego życia są trudne , jak znalezienie kluczyki , pamiętając adresu lub terminu spotkania . Wyzwania te mogą być bardzo frustrujące , wywołujące stres i może spowolnić twój dzień . To sprawia , że trudno jest osiągnąć wszystko, co potrzebne do zrobienia . Radzenie sobie z utratą pamięci krótkotrwałej jest trudne, ale z pomocą kilku podstawowych wskazówek , żyjących z utratą pamięci krótkotrwałej jest znacznie łatwiejsze . To, czego potrzebujesz Łódź kieszonkowy pad papieru
Długopisy

Pokaż więcej instrukcji
1

Organizuj swoje życie , pisząc na harmonogram dla każdego dnia na przenośnym pad papieru . Skonsultować to często , robić notatki , jak spełniać swoje cele i realizować zadania . Utrzymać pad papieru poręczne w każdej chwili . Nigdy nie ustawić go chyba to , aby umieścić go w kieszeni .
2

Settle w rutynę . Iść spać i obudzić się w tym samym czasie każdego dnia . Uporządkować swoje nawyki spania , aby uzyskać co najmniej osiem godzin snu dziennie. Tworzenie rano, po południu iw nocy rutyny , który pracuje dla Ciebie. Powtarzaj to codziennie .
3

Napisz procedurę na klawiaturze , aż stanie się drugą naturą . Ułożyć ubrania na następny dzień każdego wieczoru , i umieścić blok papieru wewnątrz kieszeni w kolejnym dniu odzieży . Przechowywać niezbędne rzeczy , takie jak formalności , kluczyki do samochodu i torebkę lub portfel w tym samym miejscu za każdym razem .
4

Ułatwianie życia poprzez zmniejszenie ilości rzeczy, które trzeba wykonać na co dzień. O jednym prostym zadaniem jednocześnie. Biorąc za dużo na raz jest trudne do śledzenia i gdy ktoś ma priorytety krótkoterminowe utrata pamięci . Zwiększenie obciążenia zadań , jak stać się pewny siebie i zna w rutynę .
5

Zachowaj zegarów i kalendarzy widocznych througout domu , dzięki czemu można na bieżąco sprawdzić datę i godzinę . Nosić zegarek z funkcją że tellsl datę . To pozwala sprawdzić dzień i godzinę często . Imperium