Jak leczyć Bipolar Choroba Bez Narkotyków

Leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków jest niezwykle trudne i bardzo trudne . Jednak jest to nieuniknione, dla ludzi, którzy nie mogą pozytywnie odpowiedzieć na obecnym zabił leków dostępnych obecnie na tych zaburzeń . Skutków ubocznych z Seroąuel Abilify lub Risperdal często poważne, może prowadzić do sytuacji , w którychpacjent musi opierać się na technikach lek mniej. Jeśli nie pozytywnie odpowiedzieć na powyższe leki lub jakichkolwiek innych , które istnieją , to trasa powinna byćpodjęta . Technik, które nie opierają się na leki mają tylko niewielkie rezultaty w skrajnych przypadkach . Instrukcja
1

Dowiedz się zidentyfikować znaki ostrzegawcze . Zazwyczaj maniakalne , paranoik lub depresyjne fazy dwubiegunowości poprzedzone są pewne uczucia . Musisz nauczyć się tożsamości tych uczuć , a następnie podjąć szybkie działania, na czele ich. Jednym z najlepszych sposobów na to jest do prowadzenia dziennika . Po kilku miesiącach , wrócić i zobaczyć, jakie wydarzenia i uczucia bezpośrednio poprzedza atak lęku, depresji lub wyścigowych myśli . To są twoje znaki ostrzegawcze .
2

Zajmij się raz znaki ostrzegawcze są identyfikowane . Dowiedz się , aby przemyśleć problemy , pozostając koncentruje . Nie panikuj . Znajdź działania, które mogą odwrócić uwagę umysłu na tyle długo , aby wytrzymać ataki . Na ten etap pracy ,silne poczucie samowiedzy jest to absolutnie konieczne . Należy unikać sytuacji, które wywołały ataki w przeszłości .
3

Znajdź działania , które służą głównie do pochłaniania nadmiaru energii i kreatywności , które pochodzą z różnych etapów jest maniakalnym . To jest klucz . Hobby i działania należy stwierdzić, że są pracochłonne , więc będą one rozpraszać , a także pochłaniają energię , że te etapy produkcji .
4

ćwiczeń . Jest prawdopodobne, że ćwiczenia fizyczne , zwłaszcza pływanie , bieganie czy podnoszenie ciężarów , może zarówno odwrócić uwagę i zmusić uwalnianie endorfin , które pomogą ci się uspokoić . Ponadto , intensywny wysiłek fizyczny zmusza również tlenu do mózgu , że z czasem , może pomóc w koncentracji . Krok ten , w istocie, produkować własne lekarstwo .
5

Dowiedz się kilka form technik relaksacyjnych . Ćwiczenia oddechowe , muzyka i aromaterapii zaczynają wykazywać doskonałe wyniki . Techniki wizualizacji są również przydatne w tych przypadkach . Imperium